愛情里男人和女人總吵架？解決大部分的溝通問題，要看這3條

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“溝通”不知道從什么時(shí)候開始成為了流行詞，但是很少有人了解它的真正內(nèi)涵，特別在愛情里，“溝通”這個(gè)詞常常被無限的曲解。

愛情里，很多男人和女人認(rèn)為只要是在講話，就是在“溝通”。其實(shí)很多時(shí)候，他們不過是在聊天、爭吵、傾訴或者發(fā)泄罷了。

因?yàn)槌３＿M(jìn)行的是無效溝通，沒有正確的溝通方法，使很多戀愛中的男女在不斷的爭吵中，互相傷透了心，最后遺憾收?qǐng)觯瑓s以為是互相不夠合適和了解，其實(shí)只是不懂得溝通的方法罷了。

那么什么是真正的溝通呢？一定要看這3條。

一、溝通是學(xué)會(huì)傾聽

我們總以為溝通就是兩個(gè)人不停的講話，但其實(shí)真正的溝通的第一步是學(xué)會(huì)傾聽。

戀愛中的男女爆發(fā)矛盾的很大一部分原因就是，每個(gè)人都想表達(dá)自己，證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的，卻沒有人能真正靜下來認(rèn)真的傾聽對(duì)方的感受。

《非暴力溝通》這本書中有句話：

真正的傾聽，是放下自己心中已有的想法和判斷，一心一意的體會(huì)別人。

愛情里的誤會(huì)是怎么產(chǎn)生的？其實(shí)不過就是一方的心中早有判斷，已有結(jié)論，然后無論另一方怎么解釋，他都無法做出客觀的傾聽，無法站在對(duì)方的角度思考問題。

正如《非暴力溝通》這本書里舉的例子一樣。你認(rèn)定對(duì)方約會(huì)故意遲到以后，無論對(duì)方怎么解釋，你不會(huì)認(rèn)同。只會(huì)認(rèn)為他是在給自己找借口，找理由罷了。

因此，真正有效的溝通是懂得傾聽別人，并予以尊重。正如《非暴力溝通》這本書的名字一樣，尊重對(duì)方的表達(dá)，不妄加評(píng)判，去隨便定義對(duì)方的為人。比如：對(duì)方遲到，你就認(rèn)為他是一個(gè)不守時(shí)的人，而因此指責(zé)對(duì)方。這不是溝通，而是語言暴力。

二、溝通是管理情緒

愛情里的情緒常常像是山洪暴發(fā)，勢(shì)不可當(dāng)，一發(fā)不可收拾。但是兩個(gè)人又總是急著解決問題，最后所謂的“溝通”變成了情緒的發(fā)泄。

所以想要有效溝通，必須要做到控制情緒。正如《非暴力溝通》這本書里一句話：好的情緒，溝通的效果會(huì)事半功倍；壞的情緒，溝通效果是制造麻煩。

情緒好的時(shí)候溝通，既能清晰的表達(dá)自己的意思，也能認(rèn)真的聆聽對(duì)方的看法。既不至于無法正確地表達(dá)，而被人誤會(huì)；也不至于無法真正的聆聽，而曲解對(duì)方的意思。

其實(shí)愛情里那些傷人的話，都是在情緒不好的時(shí)候脫口而出的；也許說這些話的人，在說出來的那一刻也會(huì)后悔，但是覆水難收，有些傷害就是這么造成的。有時(shí)候人沒有那么健忘，自己糟糕的情緒，也在愛人的心里產(chǎn)生了一場(chǎng)海嘯。

因此，如果想要進(jìn)行有效的溝通，一定要管理好自己的情緒。明確兩個(gè)人交談的目的，不是指責(zé)對(duì)方，不是宣泄情緒，不是要求對(duì)方道歉，而是解決你們之間存在的問題。

所以，在溝通的時(shí)候就要注意好自己的用詞用語，不要刻意夸大，也不要指責(zé)嘲諷，更不要上綱上線，陳述事實(shí)就好。

同時(shí)，對(duì)于對(duì)方的話語，也不要因?yàn)橐辉~一句而輕易的下結(jié)論，更不要輕易的被對(duì)方的話主導(dǎo)住情緒。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)，不利于我們正確的解決問題。

想一想，哪怕一段感情的終點(diǎn)是告別，那么體面一點(diǎn)，也好過歇斯底里吧。

三、溝通是解決矛盾

似乎每個(gè)人都知道溝通的目的是解決矛盾，但是愛情里真正能做到的人卻很少。總是打著“溝通”的大旗，說著說著就變成了爭吵，然后是互相指責(zé)，最后不歡而散。

卡耐基說：如果你是對(duì)的，就試著溫和的，有技巧的讓對(duì)方同意你；如果你錯(cuò)了，就要迅速而熱誠的道歉。這要比為自己爭辯有效和有趣的多。

其實(shí)仔細(xì)想想，比起互相傷害，比起遺憾錯(cuò)過，愛情里的一些對(duì)錯(cuò)其實(shí)真的沒有那么重要。因此，如果還是想跟那個(gè)人走下去，就不要讓情緒主動(dòng)你的語言和行動(dòng)，而是認(rèn)真的溝通，以解決矛盾為目的。

想要解決矛盾就要把問題客觀的陳述出來，說清楚自己的感受，而不是指責(zé)對(duì)方做得不好，要求對(duì)方道歉；然后一起商量解決的辦法。

無效的溝通，只能是爭一時(shí)的輸贏，最后讓誤會(huì)越深，心越寒，兩個(gè)人也漸行漸遠(yuǎn)；有效的溝通才能讓兩個(gè)人消除誤會(huì)，真正的心靈相通，成為一生的知己。

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