你得了一種很流行的病，叫愛(ài)無(wú)能

“愛(ài)無(wú)能”這個(gè)詞我發(fā)現(xiàn)大家特別愛(ài)掛在嘴邊，動(dòng)不動(dòng)就有人私信我，說(shuō)“老師，我覺(jué)得我愛(ài)無(wú)能了”“老師，我感覺(jué)我不會(huì)愛(ài)人”，這兩天我也一直在琢磨怎么給大家講這個(gè)話題，把所有愛(ài)無(wú)能的帖子還有相關(guān)的一些資料基本上翻爛了。

我看了半天，都覺(jué)得不是我想要說(shuō)的那個(gè)意思，就是這些話都在云端飄著，給我的感覺(jué)就是非常不踏實(shí)、不真實(shí)、不接地氣兒，我看的都是云里霧里的，我說(shuō)出來(lái)之后我覺(jué)得你們都會(huì)蒙。

所以我想了一個(gè)辦法，今天我想拋開(kāi)書(shū)本上那些理論，不說(shuō)云端上的知識(shí)，沒(méi)有任何不接地氣的東西，今天走走心，給大家講講我自己。

因?yàn)槲易约壕褪菒?ài)無(wú)能，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)曾經(jīng)是一個(gè)愛(ài)無(wú)能，很長(zhǎng)一段時(shí)間都是這樣的。

我如何是從一個(gè)愛(ài)無(wú)能變成現(xiàn)在一個(gè)有愛(ài)的人？我現(xiàn)在為什么可以給大家做情感咨詢，甚至是可以幫助你們?nèi)ヌ岣哌@種情感認(rèn)知和思維呢？我想把我自己的親身經(jīng)歷給大家分享一下，給大家做一個(gè)借鑒。

其實(shí)我小的時(shí)候?qū)Ω改浮?duì)親情的概念是非常模糊的。模糊到什么地步呢？舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果有一天，我的哪個(gè)親人去世了，我甚至可能都不會(huì)哭。因?yàn)槲也恢罏槭裁匆?？我并沒(méi)有這種感情，或者說(shuō)我并不覺(jué)得說(shuō)誰(shuí)的離去或誰(shuí)的離開(kāi)，可以讓我覺(jué)得很傷痛，會(huì)讓我覺(jué)得很難受。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，我一直認(rèn)為自己是個(gè)不會(huì)愛(ài)的人。我在小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候做出一件非常極端的事，我記得那時(shí)候我不受同學(xué)喜歡，人緣特別差，同學(xué)老欺負(fù)我，然后我們班有個(gè)男孩兒站起來(lái)了，說(shuō)以后你們不許欺負(fù)他，如何如何的說(shuō)了一堆，站在我前面保護(hù)我。

你們知道我當(dāng)時(shí)做了一件什么事嗎？你們絕對(duì)想不到，我照著這個(gè)同學(xué)的后脖子就給了一拳，我小時(shí)候長(zhǎng)得挺高大的，出手很重，這個(gè)孩子直接就趴地上不能動(dòng)了，直接就給送醫(yī)院去了。

回家我也被我爸暴揍一頓，我爸問(wèn)我，你為什么要打人？我說(shuō)，我就覺(jué)得很假，覺(jué)得他對(duì)我好肯定是在逗我，肯定是在騙我，肯定是有什么陰謀，我想試探一下到底是不是真的，所以我才會(huì)打他。

也就是說(shuō)，在我整個(gè)童年時(shí)代，我對(duì)人的感情是極度不信任的，我不相信有人會(huì)愿意跟我玩，我不相信有人是真的在關(guān)心，我也不相信我是被愛(ài)的，也不相信我身上是有優(yōu)點(diǎn)的。

在我的世界觀里，我覺(jué)得我不被愛(ài)，被人討厭，被人憎惡，被人排斥，這才是我正常的一個(gè)狀態(tài)。如果有一天脫離了這個(gè)狀態(tài)的話，我會(huì)覺(jué)得非常不舒服，我會(huì)想盡一切辦法恢復(fù)到這個(gè)狀態(tài)。

我后來(lái)想想這是為什么？因?yàn)樾〉臅r(shí)候，父母沒(méi)有教會(huì)我怎么去愛(ài)別人，這是最主要的原因。我小的時(shí)候生活在一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的環(huán)境里，生活在充滿了負(fù)面情緒的家庭里面。小的時(shí)候，我跟我爸爸媽媽去傾訴一些什么話的時(shí)候，更多的是一種需求。

比如說(shuō)我需要你們給我買(mǎi)什么東西，我需要你們給我?guī)臀肄k什么事情，包括上大學(xué)的時(shí)候也是這樣的。我只有在學(xué)習(xí)上、生活上或者感情上受到一些波折的時(shí)候，我才會(huì)想起跟我父母打個(gè)電話去傾訴這樣的事情，給他們?nèi)フf(shuō)這樣的事情。

說(shuō)的難聽(tīng)點(diǎn)，我只有覺(jué)得我用的著你們，我覺(jué)得你對(duì)我有用的時(shí)候，我才會(huì)想去給你們打電話。如果說(shuō)我平常沒(méi)事兒的時(shí)候打電話給父母關(guān)心一下，我不知道該說(shuō)什么，我也不知道該怎么關(guān)心。

我愛(ài)人她有一次跟我回家，她說(shuō)我感覺(jué)你跟你父母特別的見(jiàn)外，我說(shuō)怎么了？她說(shuō)我感覺(jué)你跟你爸媽不像是跟你爸媽。她說(shuō)感覺(jué)像是陌生人，像是交情很淡的朋友。我說(shuō)怎么了？她說(shuō)特別客氣，你跟你爸媽那么客氣干什么呀？我說(shuō)不應(yīng)該這樣嗎？她說(shuō)不應(yīng)該這樣啊，我跟我媽不那樣啊，我說(shuō)你跟你媽是什么樣兒的。她說(shuō)我跟我媽就很隨意啊。我女朋友回到家的第一句話就是，媽媽?zhuān)乙燥?。媽媽?zhuān)乙蠋?，媽媽我要干嘛?/p>

我在家里是不敢的，小時(shí)候我要這么說(shuō)話的話，絕對(duì)會(huì)挨揍。因?yàn)槲业挠∠罄锶绻改高@么沒(méi)大沒(méi)小說(shuō)話的話是會(huì)挨打的，我小的時(shí)候真的因?yàn)檫@種事情挨過(guò)很多打，我記得有一次是跟我爸爸一起看電視，我拍了我爸腦袋一下，說(shuō)哥們兒干嘛呢。我爸回頭就是一巴掌。當(dāng)時(shí)給我打蒙了，我不知道為什么打我，但最后我挨了一頓揍。我當(dāng)時(shí)理解不了，因?yàn)樾÷?，我就記住了，不能沒(méi)大沒(méi)小，和父母相處太隨意，不然是會(huì)挨打的。

我長(zhǎng)大了以后跟我父母的感情是很生疏的，很有距離感的，這是我跟我父母之間的關(guān)系。我在給他們傳遞愛(ài)的時(shí)候，表達(dá)我認(rèn)為一種親切感情的時(shí)候被他們回絕了。

小時(shí)候我特別粘人，我要上幼兒園，我拽著我媽媽的衣角，我說(shuō)媽媽你不要離開(kāi)我。然后我媽媽趕緊就把我拽開(kāi)了，把我放到老師的懷里趕緊走了。我上幼兒園哭，不乖，我們老師那時(shí)候愛(ài)打人，老是掐我，老師插得我腿里青一塊兒紫一塊兒的。我回家跟我媽說(shuō)，我媽也不管，就這么個(gè)狀態(tài)。

我記得我向我媽媽透露出一種，我很需要你的一種情感，被我媽無(wú)情的拒絕掉了。然后我就意識(shí)到，可能我是被拋棄的孩子，沒(méi)有人喜歡我，被拋棄掉了，奠定了我是一種被拋棄的感覺(jué)這種思維。

我小的時(shí)候，我爸爸就是特別忙，經(jīng)常看不到他，一般就是我跟我媽媽在一起。后來(lái)我媽媽跟我爸爸離婚了之后，就是我跟我爸爸在一起，跟我爸爸在一起之后，我過(guò)得更慘，基本上就是一種野生的狀態(tài)了。

我爸爸那個(gè)時(shí)候基本上沒(méi)有時(shí)間管我，很長(zhǎng)一段時(shí)間我是被送到別人家里寄養(yǎng)了。被人寄養(yǎng)的時(shí)候其實(shí)過(guò)得也挺慘的，我爸爸經(jīng)常忘了給我送生活費(fèi)。我爸居然能忘，很扯淡是吧？但真的就忘了給我送生活費(fèi)。

那個(gè)時(shí)候給我奠定的一個(gè)感覺(jué)就是，我是被人拋棄的，沒(méi)有人喜歡我。那時(shí)候真的也沒(méi)有朋友，也沒(méi)有人愿意跟我玩兒，因?yàn)槲颐刻炀捅魂P(guān)在院子里，那家人怕我丟了

我的童年，大部分的感覺(jué)就是在一個(gè)院子里，我很小的時(shí)候就習(xí)慣了自己跟自己玩，自己逗自己開(kāi)心。每天就是腦子里幻想，后來(lái)我自己用稻草做了一個(gè)布娃娃，放在我旁邊兒，每天就當(dāng)它是我的朋友，我每天跟它講話。

這一段童年經(jīng)歷帶給我的感覺(jué)是什么的？是自閉，非常自閉，我在上大學(xué)之前我是個(gè)非常自閉的人，自閉到什么程度？一個(gè)女孩兒跟我說(shuō)話我會(huì)結(jié)結(jié)巴巴，不知道該說(shuō)什么。我沒(méi)有朋友，也不敢跟任何人去交流。而且在我整個(gè)上學(xué)的過(guò)程中的心理狀態(tài)就是我永遠(yuǎn)認(rèn)為我比別人低一等，內(nèi)心是非常自卑的。

后來(lái)到初中的時(shí)候，同學(xué)們都開(kāi)始談戀愛(ài)了，身邊很多人都開(kāi)始成雙成對(duì)的每天走，我當(dāng)時(shí)很嫉妒，也很自卑的，我覺(jué)得自己肯定找不到女朋友。等我到了高三的時(shí)候有一個(gè)女孩兒，每天給我送面包，但是我是很排斥的，覺(jué)得一定有陰謀，我覺(jué)得你追到我之后一定會(huì)再把我拋棄的。

但是這女孩兒送了半年的時(shí)間，這半年的面包對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是，這輩子從來(lái)沒(méi)有人對(duì)我這么好過(guò)，把我感動(dòng)了。我就覺(jué)得，這世界上還有人在關(guān)心我。后來(lái)我們?cè)谝黄鹆?，那時(shí)候除了我初戀以外，我沒(méi)有跟任何人有交流，從一個(gè)完全排斥的極端，變成了一個(gè)完整的掌控和依戀。

我只想讓她屬于我，不想讓她屬于任何人，因?yàn)槲液ε滤粖Z走，她對(duì)我來(lái)說(shuō)她就是我的天使，我的唯一。所以那時(shí)候我控制她跟任何男人去交往，甚至控制她跟父母交流，控制她跟同學(xué)出去玩。這段戀愛(ài)，最后還是不幸以失敗結(jié)束。

但是有好的一方面，好的一方面就是她稍微撬動(dòng)了一點(diǎn)我的那個(gè)已經(jīng)非常冰涼的內(nèi)心，我可能覺(jué)得，還是有人會(huì)喜歡我，好像可能我還值得被人喜歡。當(dāng)我從這段戀愛(ài)里走出來(lái)了以后，我開(kāi)始在想，為什么我的同學(xué)都會(huì)交朋友，為什么我就不行？我為什么就比別人差？為什么別人都會(huì)關(guān)心別人，別人都會(huì)愛(ài)別人，為什么我就不會(huì)？我那時(shí)候開(kāi)始意識(shí)到我要改變自己，改變自己的狀態(tài)。

我們沒(méi)有愛(ài)的能力的人，我們?nèi)绾巫屪约喝?ài)別人？那么如果像我們這種因?yàn)樵彝?，因?yàn)楦鞣N社會(huì)的原因，我們的內(nèi)心充滿了黑暗，充滿了灰色。內(nèi)心充滿著愛(ài)的人才會(huì)去愛(ài)別人，這是我后來(lái)領(lǐng)悟到的。我們?nèi)绾稳?ài)別人？什么樣的人才會(huì)去愛(ài)別人？

首先，第一點(diǎn)，學(xué)會(huì)正視自己。

我就是一個(gè)不會(huì)去愛(ài)別人的人，不會(huì)去關(guān)心別人，不會(huì)去心疼別人，不愿意去付出的一個(gè)人，這就是我。雖然很丑陋，但是這個(gè)丑陋的我就是最真實(shí)的我。為什么有些和我相處一段時(shí)間后，就會(huì)離開(kāi)了我？因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得你剛開(kāi)始是一個(gè)狀態(tài)，等我跟你深接觸了之后，你好像是又是另外一個(gè)狀態(tài)。很簡(jiǎn)單啊，因?yàn)槲覄傞_(kāi)始跟你接觸的時(shí)候我是戴著面具的，但是你跟我深接觸了之后我跟你熟了，我會(huì)把這個(gè)面具摘下。

不要給自己戴面具。真實(shí)的自己一旦被別人接受了就真的接受了，別人就不會(huì)再排斥你了，因?yàn)槟阋呀?jīng)因?yàn)樗呀?jīng)接受了最差的你。之后的你只會(huì)越來(lái)越好，不會(huì)越來(lái)越差。就像股票一樣，股票跌停板了他還能跌嗎？他只能往上漲了。不要去美化自己，真實(shí)的你是什么樣的就是什么樣子的。失望和過(guò)分的預(yù)期來(lái)源于對(duì)方的過(guò)于美化。

第二點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己以后，開(kāi)始去信任別人。

我的初戀告訴我，你可以去相信別人，別人不會(huì)傷害你。你童年的那些經(jīng)歷并不代表你之后。跟初戀分手之后，我嘗試去跟別人接觸，后來(lái)發(fā)現(xiàn)真是這么回事兒，不是所有人都會(huì)去傷害你，學(xué)會(huì)自己去把這個(gè)慣性打破。

打破的過(guò)程，你要經(jīng)歷自己之前那種思維的慣性，把你認(rèn)為所有的人都會(huì)傷害你，你就是不會(huì)歡迎的，這個(gè)慣性去打破。你要不斷的去經(jīng)歷這種心態(tài)蹦來(lái)蹦去，忽上忽下。這種感覺(jué)就跟你們挽回是一樣的。這個(gè)人到底喜不喜歡我，他是不是不愛(ài)我了？我那時(shí)候每天都這樣，不斷的在琢磨我同學(xué)是不是又不喜歡我了？

你看他做這個(gè)眼神，做這個(gè)動(dòng)作，他瞪了我一眼，這人是不是不愛(ài)我？這人是不是很討厭我？我每天在不斷的重復(fù)這個(gè)狀態(tài)，擔(dān)驚受怕了一段時(shí)間之后，我這個(gè)慣性被改掉了，我突然發(fā)現(xiàn)人是可以信任的。

第三點(diǎn)，學(xué)會(huì)去付出愛(ài)。

我和現(xiàn)任戀愛(ài)的時(shí)候，看書(shū)看到了這樣一句話：“在整個(gè)戀愛(ài)的過(guò)程中，男人要作為一個(gè)價(jià)值的付出者”，這句話我奉為圣旨，到現(xiàn)在為止，我一直是按到這個(gè)話去做的。一定要去付出，哪怕這種付出帶給我的是傷害，那我也一定要去付出。這種付出并不是要求任何回報(bào)的，在情感中不要求回報(bào)。

付出愛(ài)要怎么辦？看過(guò)程，不看結(jié)果。要做價(jià)值的付出者，我在享受跟你相處的這個(gè)過(guò)程。比如說(shuō)很多男孩兒讓我覺(jué)得很受不了的就是：“老師，你看我請(qǐng)吃飯了，她還不跟我談戀愛(ài)？”你請(qǐng)人吃飯，人就得跟你談戀愛(ài)了嗎？這段話我們說(shuō)出來(lái)之后，很多妹子都會(huì)覺(jué)得這男人真惡心，但是你們沒(méi)做過(guò)這樣的事兒?jiǎn)?？我為這個(gè)男的怎么樣怎么樣了，這個(gè)男的就要為我如何如何，有沒(méi)有這么想過(guò)？

我們都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。我為你付出，那是我的行為，不代表對(duì)方一定要給你回報(bào)。如果你有預(yù)期，結(jié)果往往都是讓你失望的，因?yàn)槿送紩?huì)把預(yù)期抬得過(guò)高。那我們干嘛要去預(yù)期這個(gè)狀態(tài)呢？我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期，因?yàn)轭A(yù)期結(jié)果會(huì)給我們帶來(lái)一種回報(bào)，會(huì)帶給我們快樂(lè)。那么，這個(gè)回報(bào)的快樂(lè)為什么要放在結(jié)果上？為什么不放在過(guò)程上，嘗試著去改變，不要去看過(guò)程。

我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期，因?yàn)轭A(yù)期結(jié)果會(huì)給我們帶來(lái)一種回報(bào)，會(huì)帶給我們快樂(lè)。那么，這個(gè)回報(bào)的快樂(lè)為什么要放在結(jié)果上？為什么不放在過(guò)程上，嘗試著去改變，不要去看過(guò)程。

舉個(gè)例子啊，你跟一個(gè)帥哥出去聊天，其實(shí)你最后不會(huì)談戀愛(ài)，不會(huì)在一起。但是你前面坐一個(gè)聲音非常好聽(tīng)的大帥哥，你賞心悅目啊，你很開(kāi)心??！即使這頓飯是用地溝油去炒了一個(gè)過(guò)期的菜，你也覺(jué)得這頓飯吃的很開(kāi)心的，因?yàn)橘p心悅目，養(yǎng)眼。這個(gè)過(guò)程是不是很開(kāi)心？這個(gè)過(guò)程結(jié)束了就是結(jié)束了，為什么非要去在乎這個(gè)結(jié)果？

如果你在吃這頓飯的時(shí)候，或者是在接受這段邀請(qǐng)的時(shí)候，你要的就是想跟他修成正果，你就是預(yù)期結(jié)果了。千萬(wàn)不要這樣想，只要你這么想了，你就成為預(yù)期的奴隸了，你就永遠(yuǎn)被預(yù)期綁架了，你反而會(huì)不開(kāi)心。

為什么很多妹子都愿意來(lái)找我聊天？是我在跟你們溝通的時(shí)候，我沒(méi)有目的性。我就是在給你解決情感問(wèn)題，聊一個(gè)新案子，多學(xué)一個(gè)知識(shí)，我覺(jué)得特別開(kāi)心，所以你們?cè)诟覝贤ǖ臅r(shí)候，會(huì)覺(jué)得特別的放松。這種放松的情緒是任何其他的人沒(méi)有辦法給予你們的，因?yàn)樗麄兌紝?duì)你都是有目的的，只有我沒(méi)有。所以我就成為特別的了，你們就會(huì)喜歡找我傾訴。

要學(xué)會(huì)從只看預(yù)期結(jié)果，以結(jié)果為導(dǎo)向的狀態(tài)，到學(xué)會(huì)去看過(guò)程，享受過(guò)程。這個(gè)轉(zhuǎn)變下來(lái)之后，你整個(gè)人真的就舒服了。不要在乎結(jié)果，學(xué)會(huì)去付出，學(xué)會(huì)去提供你的愛(ài)，學(xué)會(huì)去為別人提供愛(ài)。

愛(ài)無(wú)能其實(shí)并不可怕，你看我，之前那么自閉、自卑的人都可以變得學(xué)會(huì)愛(ài)人，甚至當(dāng)上了心理咨詢師，去幫助別人如何去愛(ài)人。

感情也沒(méi)有那么恐怖，戀人是值得去信任去付出的。就像小時(shí)候我們很害怕老師提問(wèn)，不敢舉手發(fā)言，怕講的不好，會(huì)被同學(xué)嘲笑。但真的有一天我們鼓起勇氣發(fā)言，發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有想象中那么難。感情也是一樣，當(dāng)你邁出一步，也會(huì)發(fā)現(xiàn)你并沒(méi)有受到傷害，反而會(huì)讓你的生活更加豐富多彩。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。