甘超波:NLP刪減扭曲一般化

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哈嘍,大家好我是甘超波,一名NLP愛好者,每天一篇文章,分享我的NLP實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和案例,希望給你些啟發(fā)和幫助,這是第119篇原創(chuàng)文章

今天我們主要分享NLP中大腦守門員,刪減、扭曲、一般化,在進(jìn)入主題之前,先來做1個(gè)體驗(yàn)

體驗(yàn)

試想一下,當(dāng)我們?nèi)ゴ蛄艘粓龌@球,在整個(gè)過程中感覺非常爽,

甘超波:NLP刪減扭曲一般化

我們能不能把打籃球這件事前因后果一字不漏地描述給朋友聽呢?

【體驗(yàn)結(jié)果】

不能,

1:我們會講我們在打籃球中,爽的部分,感興趣給朋友聽。

2:我們會自動(dòng)過濾自己不感興趣的部分

是不是?

【為什么會這樣呢】

原因非常簡單,

1:我們的大腦只會對我們感興趣的部分,進(jìn)行深度描述

2:我們的大腦對不感興趣的部分,進(jìn)行自動(dòng)刪減、扭曲、一般化。

這是我們大腦運(yùn)作的原理,也是我們今天重點(diǎn)分享的內(nèi)容

一:什么是刪減

【定義】

刪減:就是把原本的信息,進(jìn)行刪減成自己想要的信息

刪減:就是把原本的信息,進(jìn)行過濾成自己想要的信息

這是刪減的一個(gè)基本定義,可能大家很模糊,我們做一個(gè)體驗(yàn)來更好了解刪減的定義

【體驗(yàn)1】

1:不要去想一只貓

2:不要去想一只大貓

3:不要去想一只白色大肥貓

4:不要去想頭部帶著王子的大肥貓。

做完這個(gè)練習(xí)說明;

當(dāng)我們越說不要想一只貓的時(shí)候,我們大腦就會越想這只貓,我們大腦的潛意識自動(dòng)濾掉與貓不相關(guān)的東西。

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里,我們大腦就會自動(dòng)刪減不相關(guān)的東西,這是我們大腦刪減的原理

【體驗(yàn)2】等公交的時(shí)候

①:當(dāng)我們聚精會神等公交車

②:在等車的時(shí)候,我們會很自然把注意力聚焦在公交車,大腦會忽略周圍的人,事、。

③:如果這個(gè)時(shí)候有小偷偷我們東西,我們可能不會發(fā)現(xiàn)

【為什么此時(shí)小偷偷我們東西,我們不會發(fā)現(xiàn)呢】

當(dāng)我們聚焦公交車,我們大腦自然把注意力聚焦在公交車,大腦會忽略和刪減周圍的人,事,這個(gè)時(shí)候很容易被小偷偷東西

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里,我們大腦就會自動(dòng)刪減不相關(guān)的東西,這是我們大腦刪減的原理

【總結(jié)】

1:當(dāng)我們大腦聚焦在某件事上,大腦會自動(dòng)刪減與這件事不相關(guān)的事情。

好處:可以高聚焦這件事

壞處:可能忽略不相關(guān)的事情。

這是刪減的一個(gè)原理。我們一起來看一下扭曲的。

二:什么是扭曲的

【定義】

1:把原本的信息,扭曲成符合自己內(nèi)在信念,價(jià)值觀的信念。

2:把原本的信息,按照自己的信念、價(jià)值觀進(jìn)行修改成自己想要的信息

這是扭曲的一個(gè)基本定義,我們用幾個(gè)案例來說明一下

1:看到員工做錯(cuò)事,老板當(dāng)面批評員工,幫助員工找到問題。

1:領(lǐng)導(dǎo)本意是為了員工好,幫助員工成長

2::員工扭曲老板的意思,認(rèn)為老板故意刁難他,搞他。

這是工作扭曲的常見案例

2:孩子經(jīng)常逃課,父母當(dāng)面批評孩子,幫助孩子成長。

1:父母本意是為了孩子好好學(xué)習(xí),幫助孩子

2::孩子扭曲父母的意思,認(rèn)為父母在控制它,打壓它。

這是家庭教育中扭曲的常見案例

通過這2個(gè)案例,我們對扭曲做一個(gè)總結(jié)

1:就是把原本的信息,根據(jù)自己喜歡,進(jìn)行扭曲,自己想要的信息

2:就是把原本的信息,根據(jù)自己信念、價(jià)值觀,進(jìn)行扭曲,自己想要的信息

扭曲壞處: 誤解別人的意意思,無中生有。

扭曲好處: 激發(fā)創(chuàng)意,這個(gè)在NLP權(quán)謀中用得非常多

三:一般化

【定義】

1:一般化 = 以偏概全:

2:把小概率的事情,認(rèn)為成一成不變的事情

我們用幾個(gè)案例來說明一下

案例1:

很多女生談了好多次戀愛,每次都失敗,最后認(rèn)為男人沒有一個(gè)是好東西的信念

1:談第1個(gè)男朋友,發(fā)現(xiàn)對方是渣男

2:談第2個(gè)男朋友,發(fā)現(xiàn)對方是渣男

3:談第3個(gè)男朋友,發(fā)現(xiàn)對方是渣男

經(jīng)過3次失敗的戀愛,心中認(rèn)為“天下所有男人,沒有一個(gè)是好東西”

這就是一個(gè)典型的一般化,以偏概全的案例,,也是我們絕望信念形成的一個(gè)原理

案例2:

很多人創(chuàng)業(yè)幾次,每次都失敗,然后認(rèn)為自己這一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功

1:第1次創(chuàng)業(yè),失敗

2:第2次創(chuàng)業(yè),失敗

3:第3次創(chuàng)業(yè),失敗

經(jīng)過3次失敗,心中認(rèn)為“自己一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功”

這就是一個(gè)典型的一般化,以偏概全的案例,,也是我們絕望信念形成的一個(gè)原理

這是我們大腦刪減、扭曲、一般化的基本介紹。

評論列表

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2024-05-18 17:05:17

太感謝你了,我們現(xiàn)在都已經(jīng)和好了,謝謝!

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2023-12-11 16:12:07

求助

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2023-11-24 08:11:03

如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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2023-11-13 01:11:48

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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