我是情感咨詢師雨宸,專注于解決你的情感困惑,有問(wèn)題可以私信我
之前有提到過(guò)回避型人格的挽回,今天借助這個(gè)話題,我們來(lái)好好聊一聊,你挽回,準(zhǔn)備挽回,已經(jīng)挽回成功之后,如果對(duì)方是典型的回避型依戀人格,我們應(yīng)該如何和對(duì)方相處,才能讓你們的感情平平穩(wěn)穩(wěn),細(xì)水長(zhǎng)流。
回答開(kāi)始之前,遠(yuǎn)叔想起昨天和家人一起,看的徐崢導(dǎo)演的新電影《囧媽》里提到的一句話:“你一直在幻想一個(gè)老婆/兒子,為什么這么多年過(guò)去了,你總是一直鍥而不舍的想要改造我呢?”影片中用了一個(gè)詞語(yǔ)改造,形容很多人在親密關(guān)系中的行為,非常的恰當(dāng)。
好多人在戀愛(ài),結(jié)婚之后,和對(duì)方相處時(shí)不經(jīng)意間就開(kāi)始了自己的改造旅程。認(rèn)為自己的另一半應(yīng)該是怎么樣,該說(shuō)什么話,做什么事,什么樣的態(tài)度,都應(yīng)該順從著自己的意思去做。把你認(rèn)為所謂“好”的方
式方法全部強(qiáng)壓給別人,卻往往搞得不歡而散。
而我們接下來(lái)要說(shuō)到的這類回避型依戀人格,就是典型的不服管的類型。
如果你想要從這篇文章中,找到如何改造這類人的方法,勸你還是別花時(shí)間,遠(yuǎn)叔要在這里給大家說(shuō)的,是如何和這類人和平相處的方法,怎么不讓TA的人格特性,影響到你們之間的感情。
第一點(diǎn),回避型依戀人格(avoidantly attached)
我先簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)一一下,回避型依戀人格(avoidantly attached)。所謂回避型依戀人格簡(jiǎn)單來(lái)理解就是在進(jìn)入一段親密關(guān)系時(shí),當(dāng)回避型依戀人格感受到你對(duì)TA有同樣的愛(ài)意和好感之后,就會(huì)開(kāi)始討厭這種感情,甚至不再喜歡你。
我在很早之前給大家分享的,依戀關(guān)系維度圖里可以看到,如果硬要把回避型人格分為兩個(gè)大類的話,一種是疏離,一種是恐懼。兩者都是極度回避親密關(guān)系,唯一不同的是:
1.如果對(duì)方是恐懼型
對(duì)方雖然回避親密關(guān)系,但是極度憂慮被對(duì)方拋棄,通常表現(xiàn)為猜忌多疑。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,如果你曾經(jīng)是個(gè)風(fēng)花雪月的人,找到TA之后,決定浪子回頭,那么此時(shí)對(duì)方就會(huì)感到極度不安全感,覺(jué)得你不是真的能夠定下來(lái),你越是表現(xiàn)的好,對(duì)方可能對(duì)你越回避,因?yàn)橛X(jué)得你這些都是套路,沒(méi)有辦法相信你。
2. 如果對(duì)方是疏離型
對(duì)方雖然回避親密關(guān)系,同時(shí)也不擔(dān)心自己被你拋棄。也就是說(shuō),通常這類人都表現(xiàn)的極度自述獨(dú)立,對(duì)親密關(guān)系尤其的冷淡。
第二點(diǎn), 回避型依戀人格的表現(xiàn):
1.對(duì)親密的恐懼
這促使他們極度抗拒和另一半牽手,擁抱等舉動(dòng)。甚至有些時(shí)候,當(dāng)另一半說(shuō)一些甜言蜜語(yǔ)的時(shí)候,都會(huì)讓他們覺(jué)得非常的不舒服和窒息。通常來(lái)說(shuō),回避型依戀的人都表現(xiàn)的十分的獨(dú)立和自主,在外人眼里看起來(lái)比較自私和自我。
2. 常常表現(xiàn)的漠不關(guān)心。
有些時(shí)候伴侶氣的半死的時(shí)候,他們可能表現(xiàn)的一臉無(wú)所謂。也因?yàn)樗麄冞@種好像“事不關(guān)己”的狀態(tài),
經(jīng)常讓他們的另一半感到崩潰,認(rèn)為TA不愛(ài)自己,對(duì)自己沒(méi)有感情,所以才這么的無(wú)所謂和不在乎。
3. 對(duì)私人獨(dú)立的空間要求極高。
回避型人格是最討厭對(duì)方是個(gè)粘人精的,關(guān)系的拉近反而會(huì)讓他們感覺(jué)到不適和恐懼。所以如果你在追求或者維護(hù)這段感情的時(shí)候,越是撲的厲害,于是過(guò)多過(guò)分的表達(dá)你的感情的時(shí)候,對(duì)方會(huì)真的被你嚇跑,并快速的撤離,這是他們保護(hù)自己的方式。
變成這樣的原因,是因?yàn)榇蟛糠值幕乇苄腿烁瘢诔砷L(zhǎng)過(guò)程中,沒(méi)有收到過(guò)如此炙熱的關(guān)注,所以一旦有人過(guò)度關(guān)注自己,TA會(huì)感到不真實(shí),不相信,自然就會(huì)用逃避的方法,來(lái)“打破這種幻覺(jué)”。
4. 回避型依戀人格是一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。
遠(yuǎn)叔不得不把這個(gè)壞消息告訴大家的是,要想打開(kāi)回避型依戀人格的心扉,讓TA忘記自己的人格特性和另一半相處,是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程,短則一兩年,長(zhǎng)則一輩子。和其它人格不同的是,回避型格通常在愛(ài)情里面都保持相對(duì)的安靜,索要和想要的也比較少。這也是他們自詡自己獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)點(diǎn)。
所以當(dāng)你,作為他們的另一半時(shí),一旦你開(kāi)始有要求,有期望,那么就是他們感到厭煩的時(shí)候,他們會(huì)開(kāi)始抱怨你,認(rèn)為你過(guò)度的依賴,甚至覺(jué)得你是缺愛(ài)。原因就是,他們覺(jué)得,“自己都沒(méi)要求,你也不應(yīng)該有要求,大家都是獨(dú)立的人,自己把自己照顧好,我愛(ài)你,但是我更希望我們不要只關(guān)注愛(ài)。”
這就導(dǎo)致了一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的產(chǎn)生。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō):
回避型依戀人格最大的恐懼就是“害怕自己被愛(ài)情吞沒(méi)”,所以他們時(shí)時(shí)刻刻,都要保持自己,所謂獨(dú)立
的狀態(tài)。但是這并不代表他們不愛(ài)對(duì)方。也恰恰因?yàn)槭菒?ài)對(duì)方,一旦,另一半跟自己說(shuō)“我受夠了,我們分手吧?!钡臅r(shí)候,因?yàn)閾?dān)心被真的拋棄,他們會(huì)開(kāi)始自由的表達(dá)自己的愛(ài)意給對(duì)方,告訴對(duì)方自己其實(shí)是愛(ài)TA的,但是就是不善于表達(dá)。
緊接著,對(duì)方因?yàn)榻邮盏搅藧?ài)的訊號(hào),自己也不是真的舍得離開(kāi),就留下了。剛開(kāi)始的時(shí)候還不錯(cuò),回避型依戀人格的TA也開(kāi)始會(huì)表達(dá)自己的感情,也會(huì)接受一些親密的舉動(dòng),但是好景不長(zhǎng),一段時(shí)間過(guò)后,TA又將會(huì)陷入一個(gè)“害怕自己被愛(ài)情吞沒(méi)”的狀態(tài)下,然后再次開(kāi)始拒絕和回避。
所以不論你是,即將挽回的對(duì)方,或者你的現(xiàn)任是回避型依戀人格的人,你都要知道,反復(fù)對(duì)于回避型依戀人格來(lái)說(shuō)是一個(gè)常態(tài),先不要忙著質(zhì)疑他們的感情,他們也許也很努力在改變,沒(méi)有人希望被喜歡的人拋棄,所有的人都想獲得美好的愛(ài)情。你要學(xué)會(huì)理解和包容這種反復(fù)的狀態(tài)。
第三點(diǎn),怎么和回避型依戀人格相處
其實(shí)就是兩個(gè)詞語(yǔ):寬容和理解。事實(shí)上,回避型依戀人格在心理學(xué)稱之為L(zhǎng)ithromandicm, 是一種心理
疾病。既然是一種疾病,那么你就得對(duì)病人足夠的寬容和理解。
像我上文提到的,這是一個(gè)會(huì)反復(fù)且循環(huán)的過(guò)程,你也許會(huì)在這個(gè)過(guò)程中,常常感到失望,和不滿足,作為挽回方或者正常的那一方,真的要時(shí)時(shí)刻刻鼓勵(lì)自己,讓對(duì)方慢慢學(xué)習(xí)怎么去拒絕成為這個(gè)人格的人。
當(dāng)然,你的態(tài)度,不是軟弱和服從,是在尊重的意思上,多一些引導(dǎo)。一味的順從,什么事都答應(yīng),對(duì)方說(shuō)不行你就不做,或者一味的打壓,明明對(duì)方已經(jīng)很抗拒,你還非要霸王硬上弓,都是不可行的。聽(tīng)起來(lái)好像很矛盾,怎么做都不行,你只要學(xué)會(huì):不要有太多的期待,并把對(duì)方當(dāng)做一個(gè)正常人在相處。
老話說(shuō)的好,沒(méi)有期待就沒(méi)有失望,其實(shí)回避型人格能夠和一個(gè)正常人的狀態(tài)和你相處,就已經(jīng)是最好的狀態(tài)了,不要去期待他在剛開(kāi)始的時(shí)候就能改變太多,哪怕是一個(gè)性格比較含蓄的人都不可能馬上轉(zhuǎn)變,跟別說(shuō)是有特別心理問(wèn)題的人。給對(duì)方一個(gè)安全區(qū),讓對(duì)方做安全區(qū)里的正常人。
這里我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),假如你想要和對(duì)方約會(huì),被拒絕了,不要立馬答應(yīng)說(shuō)“好吧,那下次”,也不要沖
到人家面前,逼著對(duì)方非要和你約會(huì),你可以換一種方式約會(huì),比如要求對(duì)方在空閑的時(shí)間,打個(gè)電話,或者發(fā)一個(gè)自拍,態(tài)度不要是糾纏的那種,就開(kāi)個(gè)玩笑,撒個(gè)嬌;同理,如果你想和對(duì)方擁抱,被拒絕了,可以換另外的一些舉動(dòng)來(lái)讓TA慢慢接受和你親密舉動(dòng)。
學(xué)會(huì)和TA約法三章,通常來(lái)說(shuō),回避型人格不談情但愛(ài)說(shuō)理,交流的時(shí)候盡量避免一些情感發(fā)泄,多一些理性溝通。假如對(duì)方不愿意牽你的手逛街,不要去撒潑耍橫,你可以說(shuō)“你不牽我,人家以為我沒(méi)男/女朋友,萬(wàn)一被別人拉走了怎么辦,走丟了怎么辦?!钡鹊取?/p>
還有一個(gè)方法是,你可以幫TA把話說(shuō)出來(lái)。其實(shí)很多回避型人格,并不是不愛(ài),而是不敢或者不會(huì)表達(dá),有時(shí)候他們也很著急,你比如像江直樹(shù)對(duì)袁湘琴,明明愛(ài),但是就是要表現(xiàn)的很高冷。但是如果你幫他把話說(shuō)出來(lái),觀察對(duì)方的狀態(tài),比如對(duì)方很久沒(méi)見(jiàn)你了,一見(jiàn)面先說(shuō)“是不是很想我啊”先下手為強(qiáng)。慢慢對(duì)方就會(huì)被你的情緒所帶動(dòng)。但是最終原則還是一點(diǎn),戒驕戒躁,給他們一點(diǎn)時(shí)間,他們會(huì)表現(xiàn)給你看
的。
最后,希望大家在親密關(guān)系的相處中,變的越來(lái)越聰明,也越來(lái)越有耐心,好好培養(yǎng)和教育你們這顆愛(ài)情的種子,它會(huì)結(jié)出你期待的果實(shí)的。
我是情感咨詢師雨宸,專注于解決你的情感困惑,有問(wèn)題可以私信我
評(píng)論列表
文章我看過(guò),感覺(jué)說(shuō)的挺對(duì)的,有問(wèn)題的話可以多去看看
可以幫助復(fù)合嗎?