冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷
抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖
冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷
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·?!?。。·?!ぁ!ぁ!ぁ!ぁ!?。·。·。
在成都的你
最近是不是這噶樣子的▼
這樣子的▼
這樣子的▼
還有這樣子的▼
而據@成都氣象 1日消息
未來三天還將開啟濕冷模式
最低氣溫竟然只有2℃!
一股透心涼心飛揚的感jio
瞬間就從腳底沖到了頭發(fā)尖尖兒
忍不住又渾身打起了抖抖
嚶嚶嚶
這個冬天該咋個辦?。。?/p>
別急
成都市一醫(yī)院治未病中心帥氣的劉中興醫(yī)生
為大家準備了
一份防寒保暖小貼士
要用小本本記下來吼
這個冬天也要暖暖的~
一、如何應對寒冷天氣和氣溫驟降?
都說南方人過冬靠一身正氣,抖著抖著就不冷了……emmmm……
除了靠一身正氣,我們還應多關注天氣預報,注意根據溫度變化,及時購置衣物及保暖用品用具,加強室內和自身的保暖,多多學習健康防護知識等,正確應對冷空氣的來臨。
二、寒冷天氣下出現(xiàn)身體不適了怎么辦?
還能怎么辦?到醫(yī)院就醫(yī)噻。
尤其是老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者等脆弱人群身體出現(xiàn)不適,一定要及時到醫(yī)院就診哈!!
三、寒潮天氣或氣溫驟降時有哪些防護措施?
氣溫驟降,我們應做好這8項措施:
(1)當氣溫發(fā)生驟降時,要注意添衣保暖,特別是要注意手、臉、背部以及腳的保暖。
(2)關好門窗,固緊室外搭建物。
(3)外出當心路滑跌倒。
(4)老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者應注意保暖,加強營養(yǎng),適度鍛煉,減少外出。
(5)注意休息,不要過度疲勞。
(6)冬天要注意居家通風。但要注意夜間睡覺時避免冷風直吹。
(7)注意根據不同場合的溫度調整衣物。室外注意保暖,室內注意減少衣物,防止出汗太多而受涼。
(8)關注天氣預報,關注相關部門發(fā)布的寒潮消息或警報。
四、身體失溫了,咋辦喃?
容易身體失溫的脆弱人群包括沒有充足食物、衣物或取暖設備的老人;睡在室內低溫環(huán)境下的嬰兒;長時間停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等;飲酒后的人。
在這些脆弱人群中,成人容易出現(xiàn)寒戰(zhàn),虛脫;混亂,摸索手;記憶喪失,言語不清;睡意等癥狀。嬰幼兒容易臉部出現(xiàn)紫紅色、嗜睡等癥狀。
如果發(fā)現(xiàn)存在這些信號中的任何一個,請及時測體溫,若體溫低于35℃,請立即就醫(yī)。
如果不能馬上獲得醫(yī)療救治,也可以這樣子做:進入溫暖的房間或住所;及時脫掉潮濕的衣服;采取相關措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝;服用熱飲料幫助提高體溫,但不能服用含酒精的飲料,同時也不要給意識不清的人服用。情況緩解后,需盡快就醫(yī)。
除此之外
今年冬天還要做好新冠肺炎疫情的防護哈
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盡量做到減少聚集、戴口罩、勤洗手、保持社交距離等,尤其到了冬天,很多環(huán)境通風都不是很好,在居家通風、乘坐公共交通以及在電梯這些通風不好的環(huán)境里,一定要注意戴好口罩,減少感染風險哈。
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寫的東西感觸很深,對情感上幫助很大
被拉黑了,還有希望么?