戀愛中，為什么你向?qū)Ψ秸f出一些想法后，他反應(yīng)冷淡不想溝通？

西毒導(dǎo)語(yǔ)：

在戀愛中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在和戀人說話。但你是否思考過，如果僅僅是交談的話，稱得上是有效溝通嗎？是不是有時(shí)候你會(huì)納悶，怎么我向?qū)Ψ矫靼渍f出一些想法后，對(duì)方并沒有跟我促膝長(zhǎng)談，反而變得很冷淡？或者每當(dāng)伴侶說“我們需要談?wù)劇蹦愣继貏e想躲開。這些問題，都是因?yàn)槟銈儧]有有效溝通。

有效溝通指的是，坦誠(chéng)地、直接地向戀人說出你的情感需求。這里面有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

第一是“坦誠(chéng)”。也就是說，把你的情感需求真誠(chéng)地表達(dá)出來(lái)，別藏著掖著不好意思。比如你是焦慮型，你想要形成一種非常親密的戀愛關(guān)系，那就把這個(gè)需求說出來(lái)，不要怕對(duì)方嫌棄自己而不敢說。如果對(duì)方可以滿足你，那直說出來(lái)能夠幫助對(duì)方明確你的需求。而對(duì)方確實(shí)滿足不了你，那早日結(jié)束這段戀愛，不是比在不合適的人身上空耗時(shí)間更好嗎？

第二個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是“直接”。也就是說，表示需求的措辭要直接，不要通過諷刺、批評(píng)、陰陽(yáng)怪氣等等婉轉(zhuǎn)的方式去表達(dá)。比如，如果你希望伴侶能多陪陪你，那就直接跟他跟他提出來(lái)，而不要在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)“醒醒吧女孩，男人都靠不住，你要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)”。拜托，這樣曲折的方式直男怎么能get得到呢？get到的話，他也往往會(huì)因?yàn)槭艿搅酥肛?zé)而不愿意滿足你。

那么，具體來(lái)說，到底該怎樣打造一段“有效溝通”？

第一，明確你的需求。

首先我們要搞懂自己想要什么，而不要僅僅跟伴侶抱怨我們不要什么。明確提出自己的愿望，伴侶才好去滿足它。

第二，對(duì)話重點(diǎn)是你的需求，而不是指責(zé)對(duì)方。

多用“我”開頭，比如“我希望你能每天晚上和我打個(gè)電話”、“我需要工作時(shí)候不受打擾”。而不要用“你”開頭來(lái)指責(zé)對(duì)方，比如“你怎么連個(gè)電話都沒有啊，不想過就分”、“你能不能不要這么黏糊！”總是受到戀人的責(zé)備，誰(shuí)都很難去心甘情愿地正視他的問題并作出改變。

第三，在明確了你的需求之后，要把你的需求具體化，不要泛泛而談。

比如，你要說“我希望你能每天晚上和我打個(gè)電話”，而不要說“我希望你多愛我一些”。在明確提出需求的時(shí)候，你需要把需求提得具體一點(diǎn)，這樣對(duì)方才有頭緒，知道應(yīng)該如何改進(jìn)。

結(jié)語(yǔ)：

不論你是哪種依戀類型，我們都對(duì)感情有著美好的憧憬，對(duì)戀人也有著這樣那樣的需求。當(dāng)你有需求的時(shí)候，不要怕，用有效溝通的方式，大膽把它表達(dá)出來(lái)吧！這樣才能推動(dòng)你在這段戀情中的滿意程度。