提醒:身邊人有5種特征,說(shuō)明距離抑郁癥不太遠(yuǎn)了,應(yīng)該多多關(guān)心

情感導(dǎo)師 5424

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛(ài)情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛(ài)脫單干貨

說(shuō)起抑郁癥,很多人都會(huì)表示不屑,“抑郁癥不就是不高興了嘛?有什么的,緩緩就好了呀……”、“抑郁癥,太矯情了,就是玻璃心,堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)!”,“抑郁癥,是心理有毛病了吧,精神出了問(wèn)題了,不能靠近這種人奧?!?/p>

這樣的言語(yǔ),我們平時(shí)聽(tīng)的不少,但是,你真的了解抑郁癥嗎?你知道抑郁癥來(lái)臨前,人都會(huì)有什么身體特征嗎?如果身邊的人患上抑郁癥,我們應(yīng)該怎么處理嗎?今天就帶你們一起來(lái)走進(jìn)抑郁癥的世界,探索不一樣的健康。

什么是抑郁癥?

抑郁癥是一種精神疾病,這一點(diǎn)人們并沒(méi)有理解錯(cuò)。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前全球抑郁癥患者已經(jīng)有3億人,并且還在不斷增加。而在中國(guó),抑郁癥患者約有4200萬(wàn)人,也呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)。

提醒:身邊人有5種特征,說(shuō)明距離抑郁癥不太遠(yuǎn)了,應(yīng)該多多關(guān)心

抑郁癥患者會(huì)表現(xiàn)出長(zhǎng)期的情緒低落,因此如果當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)情緒低落,兩三天之后又變好了,那這不是抑郁癥,只是短暫的情緒低迷。除了情緒異常,抑郁癥患者還會(huì)有失眠,記憶力下降,思維遲鈍,懶于社交,不愛(ài)說(shuō)話等癥狀,整個(gè)人看起來(lái)毫無(wú)生氣,很喪。

身邊人有5種特征,說(shuō)明距離抑郁癥不遠(yuǎn)了,應(yīng)該多多關(guān)心

第一個(gè)特征、情緒低迷,經(jīng)常悶悶不樂(lè),抑郁消沉

很多抑郁癥患者在抑郁癥發(fā)病期間,會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低落的情緒,感覺(jué)無(wú)助,時(shí)常有自責(zé)罪惡感,這種情緒會(huì)讓他們陷入痛苦的泥潭,導(dǎo)致痛不欲生,度日如年,分分鐘都過(guò)得很艱難。

第二個(gè)特征、反應(yīng)遲緩,思維跟不上,言語(yǔ)行動(dòng)比較少。

患上抑郁癥的人由于長(zhǎng)期處在悲觀消極的情緒中,身體機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)退化,具體表現(xiàn)為思維變得遲緩,反應(yīng)慢,看起來(lái)癡癡呆呆的。平時(shí)也不愛(ài)社交,不喜歡出門,也不會(huì)主動(dòng)跟人交流。

在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的一個(gè)患有抑郁癥的朋友曾說(shuō)過(guò),在父母出現(xiàn)關(guān)系破裂,家庭發(fā)生變故的時(shí)候,在無(wú)盡的爭(zhēng)吵中,自己抑郁了。每天只想坐在床上,不想吃飯,不想說(shuō)話,只想一個(gè)人發(fā)呆。

第三個(gè)特征、意志活動(dòng)減退

抑郁癥患者會(huì)對(duì)生活完全失去興趣,沒(méi)有熱情,他們會(huì)時(shí)常感覺(jué)沒(méi)有存在感,覺(jué)得自己毫無(wú)用處,什么事情都做不好。不僅懶于社交,還會(huì)邋里邋遢的一個(gè)人坐著發(fā)呆。時(shí)間長(zhǎng)了,那種無(wú)盡的孤獨(dú)感會(huì)讓他難以忍受,可能會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭。

第四個(gè)特征、認(rèn)知功能損害

患上抑郁癥以后,人會(huì)變的記憶力下降,往往上一秒做過(guò)的事,轉(zhuǎn)身就會(huì)忘得一干二凈。另外,時(shí)常會(huì)發(fā)呆,經(jīng)常會(huì)走神,因此難以集中注意力,對(duì)工作學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生影響。在自卑壓抑的情緒中,患者肢體不協(xié)調(diào),變得異于常人。

第五個(gè)特征、身體出現(xiàn)不適

抑郁癥患者在病情持續(xù)期間,還會(huì)出現(xiàn)不明原因的惡心嘔吐,食欲不振,身體消瘦或者是食欲極好,體重陡增,出現(xiàn)了兩個(gè)極端。都是因?yàn)榍榫w影響了神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)導(dǎo)致的身體異常。

如果身邊的人出現(xiàn)以上五個(gè)特征,要多多關(guān)心,多多擁抱他們,給他們帶來(lái)溫暖,帶來(lái)希望。盡量開(kāi)導(dǎo)他們,走進(jìn)他們的內(nèi)心,不要冷嘲熱諷,要引起重視。

抑郁癥患者在治療過(guò)程中,一般都會(huì)吃藥。其實(shí),除了吃藥,患者還可以通過(guò)兩種方法緩解身體不適。

第一種方法、音樂(lè)療法

在研究中,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),音樂(lè)能夠調(diào)節(jié)呼吸,循環(huán)等身體系統(tǒng),能夠調(diào)理抑郁癥身心創(chuàng)傷。幫助他們提高注意力,改善情緒,緩解悲觀的精神,同時(shí)改善他們焦慮的心境。但是音樂(lè)應(yīng)因人而異,采取個(gè)性化治療方式。

第二種方法、運(yùn)動(dòng)療法

研究發(fā)現(xiàn),每星期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)50分鐘,罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低一半。在運(yùn)動(dòng)中,患者可以舒緩身心,暫時(shí)忘卻心理壓力,擺脫低迷的情緒,減少壓力荷爾蒙,促進(jìn)身體多巴胺的排出,提高人的精神感受。所以,當(dāng)身邊出現(xiàn)抑郁癥朋友,不妨跟他們一起慢跑,散步等,能夠幫助他們恢復(fù)。

總結(jié)一下,抑郁癥患者需要關(guān)愛(ài),我們不能冷嘲熱諷,應(yīng)該多點(diǎn)包容,多點(diǎn)關(guān)心。他們只是心里生病了,經(jīng)過(guò)治療總會(huì)好的,不能過(guò)于排斥。

評(píng)論列表

頭像
2023-12-21 11:12:00

每次有疑惑都會(huì)請(qǐng)教,你們對(duì)我的幫助真的很大,謝謝!

頭像
2023-11-15 09:11:46

老師,可以咨詢下嗎?

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛(ài)情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛(ài)脫單干貨

發(fā)表評(píng)論 (已有2條評(píng)論)