如何放下一個人

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對于很多人來說,拿起來容易,放下卻難。

對于感情更是如此。

生活里不乏有這樣的人:在一段關(guān)系結(jié)束以后,感到痛徹心扉,長久地難過,陷在過去的回憶里走不出來,甚至無法繼續(xù)當(dāng)前的生活,為了一個人一件事把自己當(dāng)前的生活搞得一團(tuán)糟糕。

那么為什么放下一個人一段感情這么難呢?

如何放下一個人

從心理學(xué)的角度來講,這是因?yàn)椋x開一個人,把一個人從自己的生活里徹底排除出去,無異于失去了一部分自我。

我們每個人的的自我都是在經(jīng)歷中不斷完善的,從出生開始,我們就在經(jīng)歷各種各樣的事情,所以,每個人自我的形成,都是一個經(jīng)年累月的過程。

當(dāng)我們愛上一個人,與這個人共同經(jīng)歷了一些時刻,共同做過了一些事情,那么也就意味著這個人陪伴著我們的自我成長了一段時間。

在這樣的陪伴里,我們會對這個人形成依戀,依賴,信任,眷戀等等情感。

那么如果后來分手或分開了,這段關(guān)系終結(jié)了,也就意味著,這種依戀結(jié)束了。同時也意味著,我們的自我要重新面對獨(dú)自一人的生活,我們再去回憶過往有人相伴的生活,會產(chǎn)生一種隔離感,會覺得自己已經(jīng)跟過去不是一個人了。

而這種陌生與隔離,是很難在短時間內(nèi)去接受的。

所以我們寧愿選擇“活在過去”。每天思念著過去的日子,思念著過去那個人,假裝那個人還在,假裝我們還在一起。

所以如何放下一個人呢?

很顯然,如果時間夠久,我們習(xí)慣了沒有那個人的生活,就會慢慢接受那個人已經(jīng)離開的現(xiàn)實(shí)。

所以第一個方法是等待。

等待時間撫平心里的傷痕,等待過去的回憶褪色,等待心里積壓的情緒被時間沖淡。

這個方法,一般來說會耗費(fèi)比較長的時間。因?yàn)闀r間的力量如同水滴,很小,但很持久而堅(jiān)韌。在這個淡忘的過程中,我們會體會到各種各樣復(fù)雜多樣的情緒,有時候甚至?xí)贿@些情緒湮沒,陷入糾結(jié)痛苦之中,會無數(shù)次地想要回去聯(lián)系那個人,想要告訴那個人請別離開請回到我身邊。

這個過程十分痛苦難熬,然而熬過去了,你也就成為了真正全新的自己。

那么除了這個方法還能怎么幫助自己盡快地從過去走出來呢?

第二個方法就是尋找一個新的人。

生活里有這樣的人:舊愛走了沒多久,就擁有了新歡。

毫無疑問這是個簡單快捷的方法,用新人帶給自己的新奇快樂去沖淡過往,去覆蓋過往。然而這個方法也有缺點(diǎn),那就是它使得我們?nèi)笔Я朔此妓伎颊淼臅r間。

第三個方法,就是反思整合,自我成長。

一段關(guān)系結(jié)束了,會給人帶來很多感觸和啟示,我們需要去面對這些感觸,只有這樣,我們才能看到自己,看到在那段關(guān)系里的自己,然后去思考為什么會這樣,看到背后的原因,總結(jié)應(yīng)對的策略,這樣在下一段關(guān)系來臨時,我們就可以更好的面對和處理。

同時我們可以去做一些嘗試和改變,去做一些原來從不去做的事,來豐富自己,拓寬自己的視野,把自己的眼光從失去的那個人身上挪開,放到更大更廣闊的世界里去。

這個過程會很艱難,因?yàn)槲覀円鎸φ嬲淖约?,也要?shí)現(xiàn)自我巨大的成長。

然而這個過程也很值得。因?yàn)樽哌^這個過程我們就成為了全新的自己。

評論列表

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2024-07-31 14:07:08

情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

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2024-05-01 17:05:35

可以幫助復(fù)合嗎?

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2024-02-07 07:02:04

可以幫助復(fù)合嗎?

頭像
2024-01-06 16:01:24

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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