交流是一門(mén)藝術(shù)：讓自己感興趣的人對(duì)你敞開(kāi)心扉，應(yīng)該怎么做

你要打開(kāi)人家的心，你先得打開(kāi)你自己的，你要在你的心里容納人家的心，你先得把你的心推放到人家的心里去。——錢(qián)鐘書(shū)

之前在某社交平臺(tái)看到一個(gè)問(wèn)題“為什么你感興趣的人對(duì)你不感興趣，不愿意跟你說(shuō)心事？”。而也有很多人在后面問(wèn)“為什么現(xiàn)在的人寧愿跟陌生人說(shuō)實(shí)話，也不愿意跟熟人訴衷腸？”

現(xiàn)在的人們似乎會(huì)愿意把自己的心事跟陌生人說(shuō)，卻難以跟身邊的熟人訴苦！朝夕相處的人，雖然人與人之間的距離很近，但是心卻很遠(yuǎn)。但是，陌生人雖然是隔著屏幕在跟你聊天，但是你卻可以把心事都給陌生人傾訴。這也許是一種排遣壓力的方式吧，筆者也做過(guò)這樣的事情。

而生活中，可能我們對(duì)身邊的某些人感興趣，想知道很多關(guān)于他/她的事情，但是你們之間除了聊工作和學(xué)習(xí)，似乎并沒(méi)有多少的交集。別人也不會(huì)跟你吐露太多的心聲，而如何讓自己感興趣的人對(duì)自己敞開(kāi)心扉也是個(gè)值得討論的問(wèn)題。

人們開(kāi)始不愿意吐露心聲

其實(shí)現(xiàn)在主要的問(wèn)題是為什么現(xiàn)在的人都不愿意跟身邊的人說(shuō)真話。我們要想這個(gè)問(wèn)題最底層的邏輯是什么？憑什么別人就要跟你敞開(kāi)心扉呢？首先需要解決的就是這道屏障是什么。按照人們習(xí)慣的心理和思維來(lái)說(shuō)，跟身邊的人說(shuō)得太多，就越容易暴露自己。現(xiàn)在的人對(duì)自我的保護(hù)很強(qiáng)。

不愿意別人看到自己的傷疤，或者說(shuō)即使說(shuō)了又有什么用呢？其實(shí)，人的情緒是變幻莫測(cè)的，可能這一會(huì)很好，但是下一秒就會(huì)很糟。人們往往會(huì)想，如果我跟她說(shuō)了這件事，她會(huì)怎么做，會(huì)不會(huì)嘲笑我，會(huì)不會(huì)對(duì)自己有什么風(fēng)險(xiǎn)。

我跟她說(shuō)這件事之后，她會(huì)不會(huì)安慰我，能給我什么建議等等，這些都是人們習(xí)慣思考的問(wèn)題。為什么現(xiàn)在很多人寧愿把心情發(fā)朋友圈，也不愿意跟身邊的去聊聊。因?yàn)楹芸赡茉?jīng)被這樣的事情傷害過(guò)或者被別人拒絕過(guò)，也可能是因?yàn)楹ε聞e人否定自己。

我們不能把快樂(lè)全部寄托在別人身上。因?yàn)閯e人只能有限度的了解和幫助我們。而事實(shí)上，這個(gè)世界錦上添花的人總比雪中送炭的多。如果你表現(xiàn)得很堅(jiān)強(qiáng)，別人就都來(lái)鼓勵(lì)你；如果軟弱，就很少有人會(huì)來(lái)扶助你了。——羅蘭

那么，如何在現(xiàn)實(shí)的社交過(guò)程中讓自己感興趣的人對(duì)自己吐露心聲呢？下面有幾點(diǎn)僅供大家參考：

不要去批判對(duì)方或者評(píng)判對(duì)方，讓對(duì)方在一個(gè)安全范圍內(nèi)

別人跟你說(shuō)她的心事的時(shí)候，是希望可以從你這里得到安慰，得到認(rèn)可，認(rèn)真的傾聽(tīng)她說(shuō)的每一句話。而不是當(dāng)她說(shuō)完的時(shí)候，你以批判性的思維去評(píng)價(jià)什么。所有的人都不喜歡被否定，也不喜歡被別人評(píng)判。如果可以做到，起碼可以讓對(duì)方覺(jué)得在你這里傾訴是安全的。記住，事后千萬(wàn)不要把她的事情告訴別人。

很多時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得自己跟某個(gè)人的關(guān)系很近，可以跟這個(gè)人說(shuō)跟別人不能說(shuō)的事情。就是因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)給了你一定的安全感，你在她那里不會(huì)被批判。而我們想念一個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)也是因?yàn)檫@個(gè)人在你的生活里是個(gè)不會(huì)批判你的人，甚至無(wú)論做什么都支持你的人。

如果是別人跟你抱怨，說(shuō)一些喪氣的話，很消極的話。這時(shí)候你也不要去說(shuō)：“你太消極了，你怎么能這么喪氣呢，你別抱怨了等等?！边@些話都是有批判思維的，當(dāng)別人聽(tīng)到耳朵里會(huì)覺(jué)得你不是在聽(tīng)我傾訴，而是在教育我。

心理學(xué)教授ClaraE. Hill在他的著作《Helping Skills》中提出讓對(duì)方敞開(kāi)心扉的一些方法，我總結(jié)了幾點(diǎn)。

1，仔細(xì)地傾聽(tīng)并觀察對(duì)方表情，沉默，認(rèn)可

對(duì)方跟你說(shuō)這件事的時(shí)候，表達(dá)心情的時(shí)候，你不要說(shuō)很多話，她讓你說(shuō)或者停下來(lái)你再說(shuō)。在聽(tīng)的過(guò)程中一定要善于聽(tīng)，抓住重點(diǎn)，觀察對(duì)方的表情變化。因?yàn)橹w語(yǔ)言和表情會(huì)反應(yīng)出她的心理變化。

當(dāng)你聽(tīng)完對(duì)方說(shuō)的話，要沉默一下，并且認(rèn)可對(duì)方，不要急著去表達(dá)自己的意見(jiàn)。因?yàn)槿硕际窍Ｍ粚?duì)方接納并且認(rèn)可自己的。這里要注意的是不要想著去扭轉(zhuǎn)對(duì)方的思想，因?yàn)槟闶歉淖儾涣藙e人的。

2，跟對(duì)方一起討論她接下來(lái)的想法，怎么做

通過(guò)第一步可能我們了解到對(duì)方的想法和感受，接下來(lái)就是按照對(duì)方的意思一起討論這件事的背后。當(dāng)對(duì)方覺(jué)得跟你一起交流的時(shí)候比較舒服也就慢慢地會(huì)說(shuō)出很多。你可以把對(duì)方說(shuō)的話再重復(fù)一遍，是簡(jiǎn)明概要地說(shuō)。這個(gè)過(guò)程也會(huì)讓對(duì)方思考自己的想法。

在交流的過(guò)程中要學(xué)會(huì)問(wèn)，而不至于把天聊死。比如：“你是怎么想的，你有什么想法，你接下來(lái)想怎么做等等這些開(kāi)放式的問(wèn)題?！庇涀?，語(yǔ)氣要溫和，不要居高臨下，不要以教育的口吻去問(wèn)。

對(duì)方跟你說(shuō)她的情感的時(shí)候，是想從你這里得到些東西。這時(shí)候你就要引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)出自己的想法，是不是之后對(duì)這件事就不會(huì)這么糾結(jié)了，或者說(shuō)完心里是不是好了很多。一個(gè)人的情感是非常豐富的，對(duì)方既然選擇跟你說(shuō)，說(shuō)明這是信任，是依靠。

錢(qián)鐘書(shū)也說(shuō)過(guò)，想讓別人打開(kāi)心扉，你自己的心需要先打開(kāi)。如果你只是輸入而不輸出的話，會(huì)讓對(duì)方?jīng)]有安全感。因?yàn)閷?duì)方的把自己暴露了，你卻沒(méi)有任何的輸出。如果你想讓別人對(duì)你敞開(kāi)心扉，自己首先要表達(dá)自己的情感。

最后，對(duì)方是否敞開(kāi)心扉也跟自己有著很大的關(guān)系，人的情感是錯(cuò)綜復(fù)雜的。以上內(nèi)容僅供參考，不要對(duì)號(hào)入座。

交流不是單方面的，而是相互的，只有相互傳達(dá)對(duì)方的想法，才能產(chǎn)生思維的碰撞。當(dāng)你們的頻率對(duì)了，對(duì)方也就會(huì)慢慢地對(duì)你說(shuō)出更多自己的事情了。