文|咨詢師·盧博
我是一個什么樣的人?這是一個很深奧沒人能回答的問題。
實際上,如果我們不知道自己的身體里有一個怎樣的“我”,那我們就無法談“我是一個什么樣的人”。因為對于自己,我們有太多的不知道。
從出生的那一刻起,我們就無法選擇,我的未來是怎樣?我們也無法選擇當(dāng)下和誰互動。這一切都是“給定”的。
于是,在意識還未覺醒的時候,我們就已經(jīng)透過了與無數(shù)主要照顧者之間的互動,形成了我們內(nèi)在的運(yùn)作模式。而這個內(nèi)在運(yùn)作模式在某種程度上決定了你是一個什么樣的人。
內(nèi)在的運(yùn)作模式,時時刻刻“支配”著我們?nèi)绾巫鲞x擇,吸引什么樣的人來到我們的身邊,或者推開某一些人離開我們。
這是一系列的自動化反應(yīng),在你還沒有認(rèn)識之前,它已經(jīng)在你的身體里運(yùn)作了很多年,成為了你習(xí)慣性的本能。
每一種運(yùn)作模式,都與某一類人相對應(yīng)。
參考如下:
1、安全型人的運(yùn)作模式是——我是有價值的,完整的。
這個世界是安全的,他人是值得信賴的。
2、焦慮矛盾型人的運(yùn)作模式是——我是沒有價值的。
世界和他人是不值得信賴的。非常需要親密關(guān)系,因為ta知道得到親密和回應(yīng)的感覺有多好,但卻害怕拒絕。
3、逃避退縮型人的運(yùn)作模式是——我不可愛,不完整,不夠好。
這個世界和他人不值得信賴。看起來我并不需要親密關(guān)系,而更愿意保持獨(dú)立,不依賴他人。
4、紊亂型人的運(yùn)作模式是——沒有一個固定的內(nèi)在模式。
為了幫助大家理解內(nèi)在運(yùn)作模式是怎樣讓我們成為什么樣的人的,我們來看一個實際的情境:
你和同事說:“下班后我們一起去吃飯吧?!蓖抡f:“等會我有文件要處理,不能跟你去吃飯了。”你接著說:“ 那明天呢?”同事說:“明天也不太方便。”
這個時候,內(nèi)在模式是怎么工作的,就決定了你是一個什么樣的人。
1、如果這是一個安全型的人,我會覺得自己重要,我覺得此人是可以信任的,我的反應(yīng)是就事論事,然后會這樣回復(fù):“你兩天都有事,怎么會這么忙啊,我們改天再約。”
但如果我是一個不安全型的人,我會認(rèn)為自己是一個不被愛不重要的人,聽到這樣的拒絕,我的想法是:借口。這是ta不想跟我出去的借口。
2、如果我是焦慮矛盾型的人,我就會去追問,今天不行,明天不行,那么禮拜六呢,下個禮拜呢?追著ta對我有回應(yīng)。
3、那么逃避退縮的人就會說,“沒關(guān)系,然后此生再也不約你去吃飯?!?/p>
這個過程,我們沒有特別去思考。你不會去想我的內(nèi)在運(yùn)作模式是這個,不會這樣徹底地分析,大多數(shù)人是不會“吾日三省吾身”。就是直覺的反應(yīng)。
如果是第一種,我們可以很容易解決這個問題,而且會讓對方覺得你很理解ta,關(guān)系自然會很不錯。我們善于理解別人的特質(zhì),就會吸引著對方。
如果我們是第二種人,對方會覺得我們很麻煩,認(rèn)為有點(diǎn)操之過急,好像必須要滿足我們的需求。這樣就會導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn),自然吸引不到對方,甚至?xí)a(chǎn)生排斥效果。
最后能吸引的,就是那些不會拒絕的人留在身邊。
而不善于拒絕的人,是害怕破壞關(guān)系從而委屈自己的人,因為他們認(rèn)為一旦拒絕了,別人就會離開關(guān)系。
本質(zhì)上是對自己的不自信,不相信自己是有價值的,自己對別人來說是重要的。這也是一種不安全的依附類型人格。
最終的結(jié)果,是不是不安全吸引了不安全型的人呢?
再說第三種,逃避退縮的人。他們對于關(guān)系的態(tài)度是“我寧可不要”,這種看起來是“瀟灑”,可是真正安全型的人早就知道,人不可能脫離關(guān)系單獨(dú)存在,我們需要互相幫助,建立人際互動。
所以這種表面“瀟灑”在本質(zhì)上是難以合作的,很難吸引到安全型的人留在身邊,反而是那種一片拍手稱贊“好酷哦”、“有個性!”的人。
他們往往也不怎么會處理關(guān)系,早就想從關(guān)系中用一走了之來擺脫煩惱,而此時正好遇上了榜樣,于是他們又互相吸引了。
之前有一位來訪者,她就是在一段關(guān)系里愛得很辛苦的角色。屬于那種面子不要、家不要、工作也不要、自己也不顧了,完全就以那個男人為主,不管做什么事情都是為了讓那個人快樂,為了不讓他嫌棄自己。
雖然說她遇到了渣男,但是問題的根源就是她不夠愛自己,所以她也吸引了一個不愛她的人 。
雖然我們是一個什么樣的人,在生命中是無法改變的,但我們可以通過不斷地在人際互動當(dāng)中察覺自己,改善自己的信念,然后讓自己向安全型人靠近,吸引安全型人且讓其留在身邊。這樣我們的生活會越來越精彩的,人生也就隨之不一樣了。
作者 | 盧博 情感咨詢師,從14年開始專注于情感領(lǐng)域。擅長于情緒聚焦療法,幫助來訪者在體驗中實現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)變,從而解決感情中的一系列問題。
評論列表
現(xiàn)代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感咨詢師,很專業(yè)
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
可以幫助復(fù)合嗎?