你的人際交往能力“太弱”，該怎么辦？6個(gè)步驟，幫你提升

人際交往能力，是一種很重要的能力，因?yàn)槿艘谏鐣?huì)上生存一輩子，免不了要和不同的人接觸、打交道。這時(shí)候，人際交往能力強(qiáng)弱的差距就拉開了。

人際交往能力強(qiáng)的人，往往更容易達(dá)到自己的目標(biāo)和要求，能得到更多的認(rèn)可和贊賞，從而能更輕易地獲得幸福感。

人際交往能力弱的人，往往心理上承受的壓力會(huì)更大，很多事情要自己琢磨和消化，導(dǎo)致更容易胡思亂想，要是想不開，就更麻煩了。

確實(shí)，人應(yīng)該獨(dú)立、應(yīng)該靠自己、應(yīng)該有主見，但是，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在自己現(xiàn)有狀態(tài)的基礎(chǔ)上，提升和精進(jìn)人際交往能力，對(duì)自己是有很多好處的。

比如，多和人接觸，你接收的信息會(huì)更加全面，心智也會(huì)更加成熟和通透，減少固執(zhí)己見、鉆牛角尖的可能性。再比如，多依靠別人，獲得別人的支持、鼓勵(lì)和幫助，會(huì)讓你更有安全感和歸屬感，獲得更多堅(jiān)持下去的決心和勇氣。

不要把自己關(guān)在自我的籠子里，多走出去，多和別人交流和溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來還有一種奮斗叫做“并肩作戰(zhàn)”，原來還有一種贏叫做“雙贏”。

如果你覺得自己的人際交往能力有些弱，又苦惱于如何提升，這里有6個(gè)步驟，照著去做一做，希望能對(duì)你有一些啟發(fā)和引導(dǎo)。

步驟一：你想要怎樣的人際關(guān)系。適合自己的才是最好的。本身性格就很內(nèi)向的人，是做不到像性格外向的人那樣，和任何人都自來熟、侃侃而談的。硬要不善言辭的人去自來熟，反而會(huì)引起這些人的痛苦和不適感。其實(shí)，良好的人際關(guān)系并不是話多、擅長聊天，而是能夠和別人進(jìn)行真誠分享、互相學(xué)習(xí)，和志同道合的人共同進(jìn)步，對(duì)別人的立場(chǎng)和遭遇有同理心…記住這幾個(gè)方面，然后按照你自己的性格和步調(diào)，用一種讓自己舒服的方式去和別人交際吧。

步驟二：你最看重的是什么。最高效的人際交往，就是找到你和對(duì)方的共同點(diǎn)，以此為突破口。人都會(huì)對(duì)和自己志同道合的人有好感，如果你們有共同點(diǎn)，對(duì)方在看你的同時(shí)，其實(shí)是在看他自己，每個(gè)人都是自戀的，對(duì)方就會(huì)把對(duì)自己的好感，投射到你身上。因此，先好好地了解自己，你最看重什么，你的興趣和志向是什么，然后找一找對(duì)方身上有沒有和你同樣的東西。

步驟三：反思你之前的人際關(guān)系。反思一下之前對(duì)你影響比較大的那些人際關(guān)系，分析一下你在那些人際關(guān)系中的表現(xiàn)，哪些做得好，哪些沒做好，哪些吃了虧，哪些應(yīng)該在未來避免。人際交往是相互的，和不好的人交往，會(huì)消耗你的正能量，會(huì)讓你變得自卑，降低你的自尊心，讓你更加消極對(duì)待人際交往。所以，通過反思，請(qǐng)刻意地和不良人際關(guān)系保持距離，甚至是切斷聯(lián)系。多建立對(duì)你有益的人際關(guān)系。

步驟四：增加對(duì)你有益的人際關(guān)系的互動(dòng)頻率?！耙换厣厥臁边@句話就是人際關(guān)系的精髓。接觸多了，互動(dòng)多了，就能化陌生為熟悉，化冷漠為熱情。什么是“對(duì)你有益的人際關(guān)系”呢？就是那些能夠提升你的正能量，讓你一想到這些人際關(guān)系，就會(huì)忍不住微笑。這是一種正向螺旋，有益的人際關(guān)系—提升自信和熟悉度—更加游刃有余、感覺良好—互動(dòng)頻率越多。因此，多和那些能給你帶去歡笑和歡樂的人交流，助你盡快提升自信，對(duì)人際交往抱有更多的好感和期待，早日進(jìn)入正向螺旋。

步驟五：努力付出，平常心。一開始提升人際關(guān)系能力時(shí)，不要抱有過高的希望，更不要奢求過高的回報(bào)。期望越高，失望越大，一旦你失望了，就會(huì)特別打擊你的積極性。沒有什么是隨隨便便成功的，萬事開頭難，努力付出，然后就靜靜地等待開花結(jié)果吧。不要急躁、不要催促、不要逼迫，平常心，終有一天，你會(huì)收獲驚喜的。

步驟六：退一步海闊天空。很多人的人際交往能力弱，往往就是因?yàn)樘虉?zhí)了，不愿意妥協(xié)和讓步，最終導(dǎo)致關(guān)系僵化、分道揚(yáng)鑣。畢竟每個(gè)人都有很多選擇，如果對(duì)方覺得你樣樣事情都要爭(zhēng)，不肯松口或退讓，久而久之，就會(huì)疲于和你爭(zhēng)辯，抱著“惹不起躲得起”的心態(tài)，不再和你過多糾纏了。不過，這里說的妥協(xié)、退一步也應(yīng)該要講究一個(gè)度，不能一味妥協(xié)和退讓。妥協(xié)，是為了平息爭(zhēng)端，各自冷靜下來，通過協(xié)商，找到雙方都認(rèn)可的方案，這樣才能真正地海闊天空、豁然開朗。

再強(qiáng)調(diào)一遍，人際交往能力固然很重要，但是前提是把握住自己、愛自己、照顧自己的立場(chǎng)和感受、按照自己的性格和觀念，去建立屬于自己、適合自己的人際網(wǎng)絡(luò)。