那些堅持了很久的戀愛,最后都是因為什么分手的?

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戀愛大概分為以下幾個階段:熱戀期,平淡期,穩(wěn)定期。

平淡期是指,過了熱戀期,感情溫度有降低的趨勢,雙方不會如戀愛成長期那樣的沖動,遇事會比較冷靜下來思考,彼此間偶爾會出現(xiàn)一些摩擦,不過雙方會嘗試著努力解決,為以后的生活奠定良好的基礎(chǔ)。在這段期間,雙方會希望能夠給彼此留有一定的私人空間,獨立自主解決自己的問題。

那些堅持了很久的戀愛,最后都是因為什么分手的?

平淡期是熱戀期之后的階段,也叫磨合期。在這個階段,情侶雙方的熱情下降,生活逐漸走向平淡。而平淡期,往往從戀愛的第四個月,持續(xù)一年。

為何平淡期容易說散就散

原因1:熱戀期的結(jié)束使熱情下降

熱戀期一般在確認(rèn)關(guān)系后的第1-3個月,在荷爾蒙和多巴胺的催使下,這時候的戀人似乎感覺每天都活在愛情的美好中。同時,這段時間因為有“暈輪效應(yīng)”的存在,你會覺得對方是完好無暇的,有時對對方的缺點視而不見。

暈輪效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng),它是一種影響人際知覺的因素。這種愛屋及烏的強(qiáng)烈知覺的品質(zhì)或特點,就像月暈的光環(huán)一樣,向周圍彌漫、擴(kuò)散,所以人們就形象地稱這一心理效應(yīng)為光環(huán)效應(yīng),其本質(zhì)是一種以偏概全的認(rèn)知上的偏誤。

兩個人互相喜歡,便會覺得對方是那么完美無缺,沒有一點點缺點。這就是在剛開始喜歡上一個人的時候,由于暈輪效應(yīng)的作用,你從一開始喜歡對方某一方面的優(yōu)點,變成覺得對方真的是天底下最好最好的人,哪都好,這也好那也好。(戀愛真是讓人失去理智……)

然而,熱戀期一過,新鮮感喪失,開始回歸理性,雙方開始看見對方一些缺點。荷爾蒙和多巴胺的消耗殆盡,讓你開始察覺到——愛情除了快樂,還有矛盾的存在。

在平淡期開始的時候,許多情侶認(rèn)為自己是“不喜歡了”,一個細(xì)節(jié),一場爭吵,都會成為星星之火,足以將整場戀情燃燒殆盡。無奈之下,只能以分手結(jié)尾。

原因2:“假我”人格面具的消失

除了熱戀感的消失,“假我”也會隨著熱戀期的結(jié)束而慢慢消散,這也是情侶分手的一大原因。

所謂的“假我”,也叫人格面具。就是在熱戀期中,不自覺地表現(xiàn)出來的一種有異于平常的表現(xiàn),根據(jù)他人期待的形象來調(diào)整自己,隱藏或縮小自己糟糕的一面,表現(xiàn)或夸大自己好的一面,比如對另一半的千依百順,對另一半的無限寬容等。

“假我”得消失,往往會令另一半感到陌生,同時“真面目”的出現(xiàn)可能會暴露出戀愛中一些沒有留意的問題,而問題一旦暴露,如果雙方比起解決,更希望逃避,最終可能會以分手告終。

原因3:付出和回報關(guān)系發(fā)生變化

感情好必不可少的一點,就是兩個人自身的付出,都得到了自己所期望的回報。然而,戀愛的時間一久,付出和回報的關(guān)系就會發(fā)生微妙的變化,當(dāng)這兩者在天平的兩端失衡,不及時調(diào)整感情就會發(fā)生破碎。同時,以下的兩個心理效應(yīng),在平淡期決不能忽視。

一方面,即使在付出等同的情況下,對方心理滿足的程度是遞減的,這稱為“邊際效應(yīng)”。

邊際效應(yīng):相同的商品帶來的心理滿足感是遞減的。為了達(dá)到對應(yīng)的滿足感成本上是遞增的。

當(dāng)你第一次收到另一半一朵玫瑰,你會開心一整天;當(dāng)?shù)谝淮瘟硪话虢o了你小小的感動,你會覺得很暖很暖。但隨著次數(shù)和時間的增加,這份“好”就會習(xí)以為常,心里就會喪失掉原來的那份滿足感。所以,戀人之間循序漸進(jìn)的驚喜,可能才是一步步加深感情的長久之道。

另一方面,付出多了,久了,會沉淪“投射效應(yīng)”,用“愛”綁架另一半。

投射效應(yīng):在認(rèn)知和對他人形成印象時,以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人,即推己及人的認(rèn)知障礙。簡言之,就是你得你應(yīng)該你必須想我所想做我所做。

“我擠出了陪閨蜜的時間陪你,

你就不能用玩游戲的時間陪陪我嗎!”

像這種“你要像我愛你那樣愛我”的話其實是一種愛情上的綁架,而這種情況在平淡期很容易出現(xiàn)。當(dāng)“你認(rèn)為的付出”一直大于“你所謂的回報”時,心里的落差會讓你喪失對愛情的信心。

原因4:話題減少,溝通交流減少

除了曖昧減弱,約會減少,平淡期還有一個最大的特點就是話題和溝通少了,而往往是因為前者導(dǎo)致后者,然后因為后者導(dǎo)致了更大的問題。講直白一點,就是因為兩個人經(jīng)過大約三個月的相互了解認(rèn)識,彼此熟悉,話題隨之會減少,話題減少會導(dǎo)致兩個人的交流和聯(lián)系減少。有時甚至感覺和其他人聊起天來更加帶勁。

然而,在戀愛關(guān)系中,溝通是最重要的部分。只有溝通反饋,才能及時了解對方的想法,發(fā)現(xiàn)問題,做出調(diào)整。

如何安全度過平淡期

1.接受某些事實

平淡期的來臨,需要我們認(rèn)清一些事實:

這才是最真實的ta,對你沒有那么千依百順,沒有那么寬容。

平淡是你們以后生活的正常狀態(tài)

隨著兩個人越來越熟悉,話題也隨之慢慢減少,但你有沒有想過沒話題可能是真感情,因為兩個人相視無言也不會尷尬,而對陌生人因為不了解,所以才有那么多話題。

2.多創(chuàng)造見面的機(jī)會

平淡期見面和約會的時間和次數(shù)會直線下降,這往往會導(dǎo)致感情的變淡,這時候需要雙方創(chuàng)造一些見面的機(jī)會,對感情進(jìn)行“保溫”。不在意兩個人做什么,一起吃個飯,一起散步,都是很好的選擇。

另外,一些戀愛的習(xí)慣應(yīng)該堅持下去,比如睡前晚安,比如擁抱,這些都是很好的感情保溫的方法。

3.不斷擴(kuò)大共識,尋求觀念契合

平淡期,也稱磨合期,在這個階段的爭吵往往是雙方的觀念、生活習(xí)慣差異所導(dǎo)致的。這時候需要雙方不斷擴(kuò)大共識,取求一個折中或者妥協(xié)的結(jié)果。磨合的過程是艱難的,甚至是痛苦的,如果處理不好會發(fā)生分手的可能。

4.多溝通交流

最后一點,也是最重要的一點,就是雙方要多溝通和交流。只有通過溝通和交流,發(fā)現(xiàn)雙方的差異,才能發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,而不是當(dāng)把問題堆積在心里,當(dāng)壓死駱駝的最后一根稻草出現(xiàn)時,到一個無法挽回的地步。

熱戀期可能是愛情的最好時期,但是平淡期才是愛情真正的開始,是愛情最真實的狀態(tài)。留存有熱戀時一半的耐心和包容心,那么就算平淡期來了,也只是把日子過成了低配版的熱戀期,那也是一種最踏實的平淡。

愛情維系的過程是艱苦的,可能會出現(xiàn)吵吵鬧鬧、分分合合,但度過了平淡期,在穩(wěn)定期中“麻煩”就會少很多,一起走下去的信念也會愈加堅定。

愛情來之不易,且行且珍惜。

評論列表

頭像
2024-02-09 02:02:14

挽回一段感情就是挽救一個家庭。

頭像
2024-01-03 20:01:37

可以幫助復(fù)合嗎?

頭像
2023-11-17 09:11:32

老師,可以咨詢下嗎?

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