導(dǎo)語:比不愛更可怕的,是相愛卻不懂相處,學(xué)會愛的五種能力教你懂愛
網(wǎng)上分分合合的新聞看的多了,很多人開始恐婚了。
他們看著那些慘淡收場的婚姻,生怕自己也遇到。
其實婚姻本身并無對錯,只看身處其中的雙方是什么態(tài)度。
一份耕耘一分收獲,撒什么種子,開什么花結(jié)什么果,歷來如此。
有人說怕自己會陷入無止境的爭吵里,耗盡彼此的感情,然而婚姻最大的痛苦并非爭吵。
毀掉婚姻的,往往不是困難和挫折,而是平淡和冷漠。
我們常??梢钥吹竭@樣的夫婦,他們雖然生活上很艱難,但是相互鼓勵,一起打拼,最終還是把日子過得紅紅火火,兩個人的關(guān)系也是更加相親相愛。
相反,有一些看似衣食無憂、一帆風(fēng)順的家庭,走著走著,竟然是分崩離析,走到了盡頭。
摧毀婚姻的從來不是惡語相向,而是冷漠相待,一場無聲的冷戰(zhàn),其實是一場心理斗爭,沒有行為上的傷害,就足夠讓你傷痕累累。
我們強調(diào)婚姻中的溝通問題,就是經(jīng)營婚姻的重要方式,婚姻就像是放壞的水果一樣,是一點一點變壞的,而不是一下子。
婚姻是兩個人的事情,很多人只會怪罪于對方,從頭到尾就只會說:“我們的感情已經(jīng)到走不下去的地步”因為你們只知道前行,卻不懂得修正兩個人的關(guān)系。
婚姻破裂的兩大原因:相擁卻并不相愛,相愛卻不懂相處,前者容易釋懷,后者兩敗俱傷。
比不愛更可怕的,是不會愛。
當(dāng)你愛上一個人,總?cè)滩蛔「冻?,為他去安排你覺得最美好的明天。你以為那是傾盡全力的愛,可你從沒仔細(xì)思考過,對方想要的到底是什么。
愛的第一條準(zhǔn)則,是尊重對方意愿,不以愛為名行改造之實。
婚姻中的大部分人,都會有意無意地要求對方為家庭為自己犧牲,義正言辭地要求,“如果你愛我,愛這個家,就應(yīng)該……”
也的確有許多人會因為愛著對方,而不惜放棄自己,并心甘情愿地包攬一切家務(wù)、壓力和負(fù)擔(dān)。
婚姻的真正價值,是兩個人共同成長,而不是打著愛的旗號給自己找爹找媽。
愛的第二條準(zhǔn)則,是不折斷彼此的翅膀,共同往更好的地方去。
學(xué)會愛的五種能力教你懂愛
愛的能力之一:“情緒管理”
每個人要管理好自己的情緒,才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人,常常讓與自己相愛的人痛苦,容易錯失愛的機(jī)會,甚至?xí)θ恕?/p>
愛的能力之二:“述情”
正確感知自己的情緒;準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受;語言客觀平和。所謂述情能力就是指我們在溝通的過程中,表達(dá)自己感受和情緒的能力。
愛的能力之三:“共情”
共情也就是說擁有共同的情感,——你懂你,我懂你,我比你還懂你。
共情,也可以是同理心,是指對他人的心理活動或情感感同身受、體驗他人內(nèi)心世界的一種能力。通俗地講,共情就是能夠設(shè)身處地地站在對方立場上考慮問題,做到通情達(dá)理。
愛的能力之四:“允許”
尊重差異、允許成長。愛人之間吵架,發(fā)生分歧,很多時候都是因為不允許所導(dǎo)致的,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有些特點,不接納真實的對方,想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦,有了允許的能力,才能給對方做真實自己的機(jī)會和空間。
愛的能力之五:“影響”
每個人都會變,在愛情關(guān)系里的人們更是會因為對方而變,可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整,也有可能越變問題越嚴(yán)重,那么,自己怎么做,對方就會變得越來越完整呢?對方就能成長得更好呢?這就是影響的能力,讓對方成長的能力。
以上都是我看完《愛的五種能力》這本書的有感而發(fā)。
如果你也正在為感情、婚姻所困擾,不妨閱讀一下這本《愛的五種能力》,可以幫助你學(xué)會如何去愛,如何更好的經(jīng)營一段婚姻、感情。
這是一本兩性關(guān)系的保鮮秘典,讓永遠(yuǎn)在一起不僅僅是承諾。愛情需要學(xué)習(xí),婚姻需要練習(xí)。資深婚姻家庭咨詢師趙永久提出:愛一個人需要具備愛的能力,但它包含了五種具體的能力,它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現(xiàn)。
本書結(jié)合真實案例系統(tǒng)闡述了愛的五種能力的具體含義和原理,以及每種能力的操作和提升方法,是每一個愿意成長自己、經(jīng)營親密關(guān)系能力的人可以參考的理論與方法。
這本書不僅僅適用于愛情,其實也適用于父母孩子等家庭關(guān)系。本書似乎充滿了魔力,很好地解讀了一個人與愛人之間相處的心理。
在讀這本書之前,我總是會產(chǎn)生一種自己愛無力的錯覺,愛一個人是需要能力的,而我以為自己沒有這樣的能力,在閱讀過程中懂得原來愛是一門學(xué)問,并非天生就會,而是需要后天學(xué)習(xí)。
愛的五種能力:管理好情緒享受愛(情緒管理);說出感覺容易愛(述情);善解人意才會愛(共情);全然接受是真愛(允許);幫助他成長,智慧的愛(影響)。
做好情緒管理,可以使你成為一個更加平和的人、更加好相處的人、更加“可愛”的人,這樣更加能夠吸引對方喜歡你。
通過述情,可以讓對方及時知道你是什么樣的感受和想法,使對方很容易懂你,使愛你變成一件非常容易的事情,使你成為一個“易愛”的人。
做好共情,可以經(jīng)常在對方需要的時候理解和支持到對方,使對方常常感受到來自你的愛,使你成為一個“會愛”的人。
有了允許的能力,使你能接納彼此之間的差異,以及給對方一個成長的機(jī)會,使你成為一個有“大愛”的人。
掌握了影響的能力,會使對方跟你在一起的過程中,越來越向一個更加完美的自己的方向成長,成長為一個人格更加完善的人,也成長為一個更加理想的愛人,使你成為一個懂得“智慧地愛”的人。
幸福是要向內(nèi)求得,而不是向外求。謀生,讓我們活著 ;謀愛,讓我們活得更美好。
有了一份美好的感情,也一定是用心經(jīng)營的結(jié)果。人生的旅途里,孤獨是一種常態(tài),努力是一種狀態(tài),知足是一種心態(tài)。
愛別人,其實就是愛自己的過程。好好愛自己,也好好把自己的心情&身體都照顧好,這比什么都重要。
愛的五種能力,包含了你在愛情當(dāng)中所要具備的幾乎全部的能力,好好修煉自己的這五種能力,你的感情會越來越幸福。
套裝內(nèi)還有一本《愛的五種語言》,被譽為全球婚戀輔導(dǎo)經(jīng)典之作,讓我們學(xué)會如何更好的與對方溝通,長久的維持好一段親密關(guān)系。
任何一段感情都不是靠最初的激情維持下去,而是靠雙方長久的相濡以沫,相互理解和付出。有興趣的朋友可以點擊下方鏈接,讓我們一起在感情經(jīng)營慢慢進(jìn)步~
評論列表
差一點就放棄了,幸好遇見你們,真的很感謝你們的幫助!
被拉黑了,還有希望么?
老師,可以咨詢下嗎?