感情心理咨詢師：婚外情之后，如何擺脫婚外情的困擾，進(jìn)行婚姻挽回？

婚外情之后，你們依然可以更好的生活。

只是，你真的學(xué)會(huì)了如何在婚外情后修復(fù)婚姻嗎?

對于背叛和不忠，人們的反應(yīng)通常是：“滾下我的床，流出我的房子，滾出我的生活！我要離婚！”

出軌統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，超過40%的出軌夫妻已經(jīng)離婚，57%的男性和54%的女性承認(rèn)自己有過出軌行為。

與此同時(shí)，74%的男性和68%的女性表示，如果他們知道自己永遠(yuǎn)不會(huì)被抓到，他們就會(huì)有外遇。

當(dāng)然，這些統(tǒng)計(jì)數(shù)字并不是真實(shí)的情況——它取決于如何進(jìn)行調(diào)查和使用的樣本量。

那么，一段婚姻如何在出軌的打擊下生存，發(fā)展甚至變得更親密呢？

從婚外情中恢復(fù)過來并不是那么簡單。首先，重要的是要承認(rèn)外遇可能是許多潛在原因的結(jié)果或表現(xiàn)。

通常情況下，如果伴侶能夠以一種開放、誠實(shí)的方式向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感受，而不受批評、評判或阻撓，那么可能就不會(huì)有外遇。

說得更深入一點(diǎn)，很多人都沒有保持聯(lián)系或意識到他們自己的感受，這讓他們很容易受到傷害，因此他們經(jīng)常走出無法滿足自己需求的關(guān)系，如果他們彼此有很好的溝通的話，他們的需求可能已經(jīng)得到滿足了。

在我們的日常生活中，養(yǎng)家、量入為出、管理事業(yè)和養(yǎng)育子女的考驗(yàn)和磨難常常會(huì)產(chǎn)生很大的壓力。

這些挑戰(zhàn)被帶入到關(guān)系中，導(dǎo)致關(guān)系空間被污染。

試圖平衡我們的生活只會(huì)讓我們變得脆弱，與我們的內(nèi)在自我以及我們的伴侶分離。我們精神上破產(chǎn)了。

當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，我們就失去了聯(lián)系，不僅失去了我們的伴侶，也失去了我們真實(shí)的自我。結(jié)果是一種強(qiáng)制的設(shè)置。

人類對聯(lián)系和紐帶的需求對我們的情感健康至關(guān)重要，以至于我們會(huì)無意識地去尋找更容易聯(lián)系的事物或人。

有些人選擇酒精或毒品，有些人選擇購物，有些人選擇吃東西，還有一些人選擇婚外情。

通常，這甚至不是一個(gè)選擇。這只是一種沖動(dòng)的連接，一種“完美風(fēng)暴”。

外遇后恢復(fù)關(guān)系的過程是什么？

你如何清理夫妻和子女（如果有）生活和娛樂的關(guān)系空間？有沒有可能修復(fù)和治愈這段關(guān)系?

如果雙方都想找到挽救他們關(guān)系的方法，不僅有可能，而且可能性非常大。

重要的是，雙方都愿意學(xué)習(xí)如何擺脫自己的生存角色，變得真實(shí)。這是通往親密的大門。

通過學(xué)習(xí)如何達(dá)到真實(shí)的過程中，學(xué)會(huì)用新的視角和位置去看到，聽到對方。

在背叛和不忠發(fā)生之后，這里有兩種修復(fù)婚姻的方法。

1、尋找感情心理咨詢師的幫助

需要一個(gè)受過訓(xùn)練的感情心理咨詢師，他了解每個(gè)伴侶的想法，能夠?qū)⒛銈冎g的問題分析透徹，找到問題的真正根源。

很多人在跟菲兒咨詢的時(shí)候，通常會(huì)說，“我們因?yàn)榻?jīng)常吵架分手了，怎么挽回？”，然后當(dāng)菲兒問為什么吵架的時(shí)候，就會(huì)說只是一些小事情，具體的就不說了。

菲兒想說的是，每一次經(jīng)歷都形成了過濾器，使感情心理咨詢師的觀點(diǎn)和理解彼此不同。感情心理咨詢師就是通過了解這些差異，然后用一種可能從未被揭示過的方式來了解你的伴侶。

內(nèi)容并不重要，最重要的是必須揭示彼此的本質(zhì)。

夫妻咨詢中有許多模式可以將破裂的關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)橹匾摹⒂幸饬x的、健康的關(guān)系。

2. 使用預(yù)啟動(dòng)來恢復(fù)關(guān)系。

要真正欣賞和理解“預(yù)啟動(dòng)“，你需要認(rèn)識到母親和孩子之間的共生關(guān)系。這是連接的立足點(diǎn)。

在愛德華·特羅尼克博士的靜態(tài)面部實(shí)驗(yàn)中，他展示了母親和孩子之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系，以表明溝通和聯(lián)系對人類是多么重要。當(dāng)我們處于一種共生關(guān)系，這不僅是在生命的第一階段。

雖然不是共生關(guān)系，但對聯(lián)系的需求在我們的生活中始終存在。缺乏準(zhǔn)備會(huì)造成挫敗感和脫節(jié)。

挫折感和疏離感會(huì)破壞我們的安寧感和幸福感。當(dāng)我們切斷聯(lián)系，我們就會(huì)陷入危機(jī)。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，伴侶被觸發(fā)變得不忠，即使這是自我厭惡的價(jià)值體系。

對聯(lián)系的需求是如此強(qiáng)烈，它超越了價(jià)值觀、道德觀、規(guī)范和智力功能。這些需求是在我們大腦最深處產(chǎn)生的。

當(dāng)母親和孩子在一起的時(shí)候，通過眼睛就能明顯地感覺到親密。在這個(gè)科技世界里，我們常常失去了與人的聯(lián)系，無法看到我們所愛的人的眼睛。

我們的眼睛和耳朵都集中在依賴電池或電力的設(shè)備上。我們慢慢地失去了與伴侶的聯(lián)系——無論是字面上還是象征意義上。我們不再見面了。

我們的眼睛和耳朵都在看電視、電腦、ipad、電子產(chǎn)品或手機(jī)。我們變得機(jī)械和呆板，不知不覺地與我們的伴侶、孩子、朋友和同事失去聯(lián)系。

預(yù)啟動(dòng)是重新連接的第一步。

注視我們的伴侶的眼睛是為了發(fā)現(xiàn)他們的靈魂、本質(zhì)和存在。通過這個(gè)橋梁可以讓你發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己，也許是第一次，它鼓勵(lì)生存角色后退，讓本質(zhì)浮現(xiàn)。

表現(xiàn)出一種深深的欣賞和對對方的高度尊重會(huì)帶來改變，讓關(guān)系空間變得干凈和無污染。

這種接觸產(chǎn)生了大腦神圣地給予我們聯(lián)系的化學(xué)療法。催產(chǎn)素的產(chǎn)生會(huì)恢復(fù)我們的平衡和幸福感。