感情里,有了沖突這樣處理,會讓你的愛情更甜蜜!

情感導(dǎo)師 6624

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

戀愛中,我們常常會羨慕別人的愛情,心里會忍不住得覺得:哎呀,他真的好會,跟這樣的人談戀愛肯定很甜,然后反過來看看自己的男朋友。

生日沒有禮物,節(jié)日沒有驚喜,問他就說:“我問過你了啊,你說禮物不重要,我陪著你就是最好的禮物”。

這時(shí)候你忍不住會想:拜托,我只是不好意思說想要什么,然后客氣一下,沒想到你真當(dāng)真了。

碰見這樣的情況,少不了兩個人唇槍舌戰(zhàn)一番,最后落得個兩敗俱傷的下場,你也沒有禮物收,他還覺得“女人確實(shí)就是麻煩”。

感情里,有了沖突這樣處理,會讓你的愛情更甜蜜!

戀愛中其實(shí)是很難不產(chǎn)生沖突的,那么,遇到這樣的情況,我們到底該怎么處理呢?

其實(shí)啊,國外心理學(xué)家將人們的戀愛能力分為3種:洞察力、相互性、情緒管理能力。

今天就這3種能力幫大家分析一下,戀愛中遇到?jīng)_突時(shí),我們更好的處理方法。

洞察力

當(dāng)你們發(fā)生沖突時(shí),可以通過自己表面的不滿情緒去探索背后深層的原因。

是不是自己的需求沒有被對方滿足,所以才產(chǎn)生了負(fù)面情緒?

與此同時(shí),我們也試圖站在對方的角度去考慮他的需求。

然后對比一下彼此需求不匹配的地方,這樣能夠幫助你們更好的判斷當(dāng)下的問題。

如果想要去解決矛盾,首先要找到這個矛盾到底是什么,而不是只抓住表面的一件小事來回說。

這樣一方面會讓對方覺得你小題大做,另一方面不利于解決實(shí)際問題。

相互性

當(dāng)你們發(fā)生沖突時(shí),首先你要意識到,對方也是有情緒的。

你們兩個人都有被對方滿足需求的權(quán)利,而不是只是單方面地在意自己。

其次,產(chǎn)生矛盾時(shí),千萬不要把對方放在對立面,而是站在同一方向共同去面對。

要知道是“你們”vs”問題”,而不是“你和問題”vs“他和問題”。

學(xué)會把你們當(dāng)成“共同體”去面對問題,比單純地和對方對抗,更容易去解決你們當(dāng)下的矛盾。

情緒管理能力

管理情緒的第一步是覺察到自己當(dāng)下的情緒,展開一場與自己的對話。

能夠幫助我們更好地意識到當(dāng)下的情緒,試圖去理解當(dāng)下發(fā)生的事件和你的情緒的相關(guān)性。

那么,如何展開與自己的對話呢?

你可以先行離開讓你們產(chǎn)生沖突的場合,來到一個可以讓你放松的、相對安靜的空間,然后進(jìn)行20到30分鐘的思考。

準(zhǔn)備一根筆一個本子,把你們產(chǎn)生沖突的事情寫下來,然后記錄下這件事發(fā)生后你自己的情緒。

分析你只是因?yàn)楫?dāng)時(shí)發(fā)生的事情生氣,還是這件事情對方的態(tài)度或行為,然后你想要這件事有一個什么樣的解決辦法。

換句話說,你希望對方能夠滿足你的什么需求,分析完之后,可以跟對方聊一聊。

戀愛中處理問題,很多時(shí)間這3種方式并不是割裂開的,學(xué)會融會貫通,經(jīng)常性地總結(jié),然后多多使用,才能幫助你更好的運(yùn)用它們。

有情感困惑不知如何應(yīng)對

評論、留言你的問題

我告訴你怎么做

評論列表

頭像
2024-07-08 09:07:48

我對比過很多家,你們家的服務(wù)真的很不錯,很慶幸選擇你們幫忙挽回!

頭像
2024-06-19 15:06:25

求助

頭像
2024-02-24 18:02:24

可以幫助復(fù)合嗎?

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

發(fā)表評論 (已有3條評論)