那些抑郁的大學(xué)生,后來都怎么樣了

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文 | HXLii

圖 | 插圖作品:Stephan Schmitz / 新聞圖:網(wǎng)絡(luò)

4月8日清晨,武漢理工大學(xué)在校生任某某墜樓身亡,警方排除刑事案件,學(xué)校方面也表示排除了網(wǎng)傳輔導(dǎo)員江某在工作中又不當(dāng)言論導(dǎo)致事件發(fā)生的情況。

而在3月28日,另一所理工類名校,華南理工大學(xué)也發(fā)生了一起墜樓事件。

那些抑郁的大學(xué)生,后來都怎么樣了

據(jù)媒體報(bào)道,墜亡男子今年24歲,是校內(nèi)已畢業(yè)的學(xué)生,家屬反映男子患有抑郁,警方初步排除他殺。

評(píng)論中提及了華師大學(xué)生墜樓事件

簡(jiǎn)單搜索下“大學(xué)生、墜樓”等關(guān)鍵詞,不難發(fā)現(xiàn)這類事件屢見不鮮。

這些新聞的背后,都是一條條逝去的鮮活生命。

為何本應(yīng)該是充滿青春活力的象牙塔內(nèi),卻頻頻發(fā)生這樣的悲劇呢?

大學(xué)是一個(gè)人從學(xué)生時(shí)代走向成年初期的重要時(shí)期,令人神往,但它昭示著你需要在成年沒多久,就要直面比如離家、感情、找工作等壓力。

而作為在相對(duì)安逸環(huán)境中成長(zhǎng)的90后,在某些情況下,如果沒有得到很好的認(rèn)知和管理,這些壓力和恐懼會(huì)引發(fā)精神疾病。

“心中的抑郁就像只黑狗,一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?!薄鸺獱?/p>

1/ 抑郁是什么?

世界衛(wèi)生組織定義抑郁癥為一種常見精神疾患,患者會(huì)心情郁悶,喪失興趣或享受感,產(chǎn)生負(fù)罪感,或自尊心不足,睡眠和食欲紊亂,身體疲倦,注意力不易集中。

更可怕的是,抑郁癥可長(zhǎng)期存在和經(jīng)常復(fù)發(fā),除了影響你的工作、學(xué)習(xí)、日常生活能力,還可引致自殺。

引發(fā)抑郁的情況常常分為兩種:

一種是境遇性危機(jī),說白了就是沒有給任何心理準(zhǔn)備的情況下,遭遇天災(zāi)、恐怖襲擊等突發(fā)不良事件,誘發(fā)我們低落,悲傷,壓抑,痛苦的情緒;

另一種是發(fā)展性危機(jī),常常和時(shí)間長(zhǎng)短,情緒積累所關(guān)聯(lián)。

而第二種情況多見于大學(xué)和向社會(huì)過渡的階段中。美國(guó)心理學(xué)雜志《職業(yè)心理學(xué):研究與實(shí)踐》曾經(jīng)披露過一組數(shù)據(jù):

在四年制大學(xué)就讀的學(xué)生中,有6%的在讀本科生和4%的在讀研究生表示,他們?cè)谶^去的一年里“真的考慮過要自殺”。

而且,最令人毛骨悚然的是,他們中超過一半的人表示從未把自己的這種想法告訴過任何人,隨著時(shí)間的流逝,抑郁的情緒積壓起來,就會(huì)形成發(fā)展性危機(jī)了。

2/ 大學(xué)生的抑郁都是從哪里來的?

世界衛(wèi)生組織報(bào)告曾指出,1/4的中國(guó)大學(xué)生承認(rèn)有過抑郁癥狀。

而學(xué)業(yè)、人際、戀愛、家庭以及就業(yè)壓力等成為大學(xué)生抑郁癥的誘發(fā)因素。

學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系,大學(xué)生面臨的壓力與日俱增,發(fā)展性危機(jī)便會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生抑郁,成為他們的心理隱形殺手。

一旦他來到開闊地帶,他就既不知道他想做什么,也不知道他應(yīng)該做什么。那么是因?yàn)閷?duì)象眾多而分心,還是被這些對(duì)象的高大和尊嚴(yán)所嚇到,其實(shí)都是一回事?!璧?/p>

就如歌德所說,學(xué)生們邁過高考這道坎,走進(jìn)大學(xué),不再把目光僅僅放在單純的分?jǐn)?shù)上,失去了參照物,大家就開始為了適應(yīng)變化而感到迷茫,焦慮,失落。

在這些“亞歷山大”的大學(xué)生中,畢業(yè)生群體是最容易受到發(fā)展性危機(jī)的影響的。

課業(yè)壓力:考試、考研、畢業(yè)論文......

情感壓力:面臨畢業(yè)即失戀、親人過度關(guān)注、好友分別......

交際壓力:待業(yè)生活無趣、交際圈狹窄、不合群......

就業(yè)壓力:競(jìng)爭(zhēng)大、就業(yè)范圍窄......

3/ 面對(duì)抑郁,我們能做些什么?

如果你是感到抑郁的其中一員:

1、最關(guān)鍵一點(diǎn)是不要執(zhí)拗于心結(jié),無需鉆牛角尖。

2、在行動(dòng)上,一定要真實(shí)的對(duì)待自己,想哭就放聲的哭,想笑就大聲笑,去宣泄,去釋放,別把自己封閉起來。

如果你身邊有抑郁的朋友:

1、 就算你不能理解他抑郁的情緒,那也不要給予負(fù)面評(píng)價(jià):

“你怎么想得那么陰暗,就不能樂觀一點(diǎn)嗎?”

“抑郁的人才不會(huì)說自己得了抑郁癥。”

“你想多了,抑郁癥肯定不是你這樣的…”

……

試著靜靜聆聽他們的話,不要逼問,簡(jiǎn)單的陪伴也足夠了。

2、美國(guó)密歇根大學(xué)精神病學(xué)系主任格雷格里·達(dá)拉克曾經(jīng)建議那些想要幫助抑郁癥患者的人說以下的五句話:

“我會(huì)在這里等你。”

“你不是孤獨(dú)的?!?/p>

“這不是你的錯(cuò)?!?/p>

“我能為你做些什么嗎?”

“那你有什么想法?”

抑郁癥并非不治之癥,它給很多人帶來巨大的痛苦、造成很多悲劇,是大多數(shù)人聞風(fēng)喪膽的“黑狗”;但是只要一點(diǎn)點(diǎn)小小行動(dòng),就能拯救“不開心”的情緒,拯救那些被黑狗纏身的人。

我們要相信:Everything will be ok。

-END-

本期編輯 阿熊

評(píng)論列表

頭像
2024-08-11 11:08:09

服務(wù)特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的

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2024-06-01 19:06:12

求助

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2024-01-27 15:01:03

老師,可以咨詢下嗎?

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2024-01-18 14:01:27

求助

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