與深愛過的人分手之后，應(yīng)不應(yīng)該保持聯(lián)系？這是我聽過最好的回答

“有沒有那么一秒鐘，你駐足在一個(gè)熟悉的角落里偷偷的流淚，你看著街上的行人走來走去都像極了他，同一個(gè)地方，同一個(gè)好天氣，卻唯獨(dú)還剩下自己?！?/p>

有些人熬過了春夏秋冬，在最好的年紀(jì)里相遇，卻唯獨(dú)沒有走在一起，有些人立下山盟海誓，卻最終因?yàn)樾睦锏钠v不堪而放棄了當(dāng)初的誓言。

“分手”永遠(yuǎn)都是一個(gè)令人十分沉重的話題，如果不是別無選擇，沒有任何一個(gè)人想要分手。

我?guī)缀趺恐芏紩?huì)收到失戀的人的來信，他們痛苦不堪，不知道該如何排解當(dāng)前自己的情緒，也不知道如何去抉擇當(dāng)前的關(guān)系。

記得有一位讀者在分手時(shí)，他寫下了這樣一句話：我們相戀了4年，兩個(gè)人相互依偎成了對方最好的親人，但是分手之后我們卻再也不見了，那種滋味就好像親人離開了一樣。”

習(xí)得性無助感

分手之后之所以我們內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)，這和心理學(xué)上所說的“習(xí)得性無助感”有很大的關(guān)系。

在一段時(shí)間內(nèi)，兩個(gè)人相知相愛，已經(jīng)成為了某種習(xí)慣，當(dāng)兩個(gè)人分手之后，意味著我們要全方位的去改變和克制住這種習(xí)慣，在這個(gè)過程中，本身就會(huì)讓人感受到痛苦感。

與此同時(shí)，我們在前期會(huì)對其產(chǎn)生情感上的依賴，擺脫依賴同樣也是一個(gè)非常艱難的過程，所以我們就會(huì)感到無力和悲傷。

正是由于內(nèi)心的不舍和對另一方的依賴，因此很多人都會(huì)選擇分手后繼續(xù)和對方保持聯(lián)系。

有些人說：我們兩個(gè)分手之后，還繼續(xù)保持著聯(lián)系，想要做最好的朋友。

還有人說：我舍不得他，仍舊和他保持著聯(lián)系，有的時(shí)候一個(gè)月可能就說一句話，但是我也心滿意足了。

那么當(dāng)我們與深愛過的人分手之后，應(yīng)不應(yīng)該和對方繼續(xù)保持聯(lián)系呢？

不聯(lián)系，不打擾

曾經(jīng)深愛過的人，他們在行為上和心理上存在著非常親密的程度和心理距離，這種親密關(guān)系會(huì)對二人產(chǎn)生復(fù)雜的影響。

并且當(dāng)兩個(gè)人分手之后，我們的大腦中會(huì)重復(fù)的想起曾經(jīng)的回憶，本身回憶就是恢復(fù)過去經(jīng)驗(yàn)的過程，在回憶的時(shí)候就會(huì)激起人的情緒體驗(yàn)也就是我們主觀上的感受。

無論你們兩個(gè)是否是和平分手，都不要去刻意的聯(lián)系對方，當(dāng)你在聯(lián)系他的時(shí)候，其實(shí)是一個(gè)識(shí)記、認(rèn)知和回憶的過程，等于無形中會(huì)勾起你們二人之間曾經(jīng)的所有情緒體驗(yàn)。

所以每次當(dāng)你想到主動(dòng)去聯(lián)系對方的時(shí)候，每次當(dāng)你處在掙扎的邊緣時(shí)，不妨在腦海里去思考這樣幾個(gè)問題。

1、在這段關(guān)系里，我最終想要的東西是什么？

2、我此刻與這個(gè)人有關(guān)的所有情緒體驗(yàn)，是不是內(nèi)心最真實(shí)的感受？

3、我該如何去擺脫這種痛苦的情緒，如何去告別這些回憶？

4、我們兩個(gè)之間又有什么樣的矛盾，又是什么樣的問題，阻隔了二人之間的關(guān)系？

5、繼續(xù)糾纏，最后又會(huì)得來怎么樣的結(jié)局？

保持距離才是最好的選擇

人與人之間存在著一個(gè)界限感，如今你們二人之間已經(jīng)脫離了親密關(guān)系，那么就該理智的保持距離。

本身“分手后還可以繼續(xù)做朋友，”就是一個(gè)不太恰當(dāng)?shù)恼f法，雖然在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人能夠繼續(xù)保持以朋友的姿態(tài)相處，但是并不代表他的內(nèi)心不會(huì)產(chǎn)生任何的想法。

除此之外那些可以繼續(xù)做朋友的人，因?yàn)樗麄儽旧頉]有真心愛過，所以你就很難留下刻骨銘心的回憶。

不要輕易的去打擾對方，只有把握住雙方之間的界限感，才能夠打造更為完美的關(guān)系。

曾經(jīng)我遇到這么一位讀者，她一直喜歡著自己的前男友，但是當(dāng)初因?yàn)閮蓚€(gè)人面臨著長期的異地，被迫選擇了分手。

分手之后，她始終忘不了他，兩個(gè)人也都繼續(xù)保持著聯(lián)系，只不過言語之中少了曾經(jīng)的曖昧。

就這樣一年兩年過去了，男方也談了新的女朋友，而她卻遲遲沉迷于和前男友的關(guān)系中，她幻想有一天對方能夠重新愛上他，能夠重新找回她。

即便當(dāng)對方告知她，他已經(jīng)談了新的女朋友時(shí)，她仍舊執(zhí)迷不悟，既耽誤了她大好的青春年華，同時(shí)也讓男方覺得特別煩惱。

由于前女友的出現(xiàn)，男方經(jīng)常會(huì)和自己現(xiàn)在的女朋友吵架，所以最后不得已前男友選擇了刪除她。

兩個(gè)深愛過的人，分手之后不要去刻意的聯(lián)系，也不要去打擾對方了，各自好好生活，不要帶著一筆舊賬上路，才是最好的選擇。