都說"一個合格的前任,應(yīng)該像死了一樣"。
那作為一個合格的"備胎",應(yīng)該是什么樣子的呢?如果這個備胎,同時又是前任呢?
我最近了一個案例,她不僅是男人的前任,還在"努力"成為這個男人想要的"備胎"。
是不是覺得很奇怪?我先提供一下他們之前恢復(fù)聯(lián)系的聊天記錄,給你們看看:
他們因為吵架分手,分手后不到一個月,女人就后悔了,又去加男人的好友,男人沒通過。過了一個多星期吧,女人又去加他,男人就通過了,就是上面的聊天記錄了。后來,他們也有正常地聊天,像還在一起的時候一樣,但是男人一直不同意復(fù)合,對這件事也沒有明確的態(tài)度。她就覺得很迷茫,為什么對方不同意復(fù)合,但是又愿意跟自己聊天呢?
其實答案很簡單,男人對她還有感情。
不過,這份感情對她而言,是好是壞,還得看他們倆聊天的情況,再來慢慢分析。
除了這個案例,我還見過很多跟她有類似情況的小伙伴,他們都會覺得"聊天"和"不同意復(fù)合"非常的矛盾、難以理解。
但是要我說,不管他的行為讓你多難以接受,只要你還想跟他在一起,我們都可以"利用"這份感情和他的行為,得到你想要的結(jié)果。
分手后還能保持聯(lián)系,卻遲遲不能復(fù)合的原因呢,無非就是三種情況:
1. 不屑:享受現(xiàn)在被你"上趕著"的感覺
2. 利用:利用你擺脫分手后回歸"單身"的不適感
3. 曖昧:給自己留個"備胎"
那怎么判斷,他具體屬于哪一種情況呢?
我在這兒用"是非問題法",幫你簡單地進行初步的判斷。請一定客觀、認(rèn)真地思考后再進行回答。
先來說第一種情況:
你們之間,是不是你聯(lián)系他更多、說話更多一些?
他是不是不經(jīng)?;貜?fù)你的消息,即使回復(fù)了也只有簡略的幾個字?
分手后,他是不是給你傳達出一種"得不到"/"很難得到"的信號?
再來說第二種情況的參考問題:
他是不是經(jīng)常"自己一個人的時候"才會主動聯(lián)系你?
他是不是總表達自己的情緒和想法,很少聽你的反饋?
他是不是對感情、復(fù)合等相關(guān)問題都很敏感、一直回避?
還有我們覺得最可恨的第三種情況:
他是不是經(jīng)常讓你覺得"若即若離"、"忽冷忽熱"?
他是不是會讓你產(chǎn)生你們馬上就要"復(fù)合"了的念頭,但卻沒有什么實質(zhì)性的進展?
他是不是經(jīng)常表示,你們現(xiàn)在的狀態(tài)就很好、很輕松,沒必要非要復(fù)合?
問完這些問題,我覺得不用我多說,你心里已經(jīng)有一個答案了,但是如果你還是覺得比較模糊,或者有些情況產(chǎn)生了"交集",那就只能說明一點:
他還在試探,他也還沒有最終確定自己對這段關(guān)系的想法,也就更說明了,你們之間,還存在很大的轉(zhuǎn)機。
而確定了其中一種情況的姐妹們,也別著急,各有各的解決方法,我們是不會一直"任他擺布"的。
有出現(xiàn)"交集"的姐妹們就更需要了解一下,產(chǎn)生"重疊"的情況,分別該怎樣解決,在遇到不同情況的時候,采取不同的方法。
不過前提是,你在確定完他的想法之后,還有想要"挽回"的念頭,如果只是"不甘心"的沖動,那還是勸你冷靜一些,轉(zhuǎn)身瀟灑地找個更好的人,不要為他再浪費時間。
如果你發(fā)自內(nèi)心,覺得對這段感情的需求,依舊強烈,那我們就一起來看看,怎樣"利用"你們現(xiàn)在的關(guān)系,來挽回他吧。
首先,針對第一種情況:享受現(xiàn)在被你"上趕著"的感覺。如果在分手后,因為想挽回,對對方有過死纏爛打的經(jīng)歷的姐妹們,提醒你們也要重點關(guān)注一下。
攻略一:始終保持情感關(guān)系中"高低位"的一致性 + 適當(dāng)"冷處理"
在我看來呢,案例中,他們因為"吵架分手",雙方肯定都有沖動的成分在,而且這種情況,肯定很多人都感同身受。原本只是吵個架,結(jié)果吵著吵著,就突然嚴(yán)重到分手了。
分手之后吧,就又有很多姐妹會像案例中的女人一樣,后知后覺地覺得"后悔",去加對方。但是,分手后"誰先后悔誰就輸了",這一點就已經(jīng)決定了,你在分手后,可能會處于這段關(guān)系的"低位"中。
而且,要我說,"分手不到一個月",就主動加對方,他沒有同意,很正常。因為,你是后悔了,還立刻采取了行動,但是,他還沒有從分手的"興奮"中跳脫出來,哪有時間理你啊。
等到他同意加你好友之后,如果你還跟案例中一樣,一直"上趕著"主動認(rèn)錯。那就算他原本認(rèn)為自己有錯,你也沒有給他"認(rèn)錯"的機會,甚至開始覺得,真的都是你的問題。
更何況,他原本可能就跟你是一樣的意見,認(rèn)為都是你的原因、因為你"作"才會分手。
既然都是你的錯,"原不原諒"當(dāng)然就是他說了算。
這樣一來,你就徹底把你們關(guān)系中的"至高位",拱手讓給了他,自己只能卑微地等他松口。
所以,我不得不說一句:姐妹們,分手之后,千萬不要慌?。。?/p>
如果你原本就是這段情感關(guān)系中的"高位",不要輕易讓出去,就算他一直在責(zé)備你,說你做得不對,那也要高冷地告訴他:"原來你是這么想我的,真讓我失望",讓他對自己的判斷產(chǎn)生自我懷疑,留一個"心結(jié)",而不是你自己先放棄掙扎。
如果你原來是在"低位",那也不要突然跟他"抬杠"、爭吵,或者做太多的解釋,他只會覺得你是在狡辯,根本不會自我反省。你只需要保持原有的狀態(tài),告訴他:"不光是你覺得我不好,我也覺得你有問題,但是我一直都很包容,可你現(xiàn)在做的已經(jīng)傷害到我了,我也不想跟你多解釋"。然后轉(zhuǎn)身就走,等著他主動來找你就是了。
我說到這兒,你應(yīng)該理解了,什么叫做"保持情感關(guān)系中'高低位'的一致性"了吧。不是要你"作"就"一作到底",一直忍耐,就"卑微"到最后。
而是要學(xué)會利用這個位置,在分手后"離場"時,給對方扎一個"心錨",打破他的預(yù)期,讓他不自覺地進入到你的思維邏輯中來。
而且,如果你現(xiàn)在遇到的情況跟案例中非常相似,你也是一種一直"上趕著"的狀態(tài)的話,我建議先適當(dāng)?shù)?冷處理"。
如果你之前每天都有給他發(fā)消息,那現(xiàn)在起的5-7天時間里,不要再給他發(fā)任何消息。
除非他主動聯(lián)系你,你就可以用他之前不怎么回復(fù)你的方式來回復(fù)他,或者最簡單的借口:說你最近很忙,有空再聯(lián)系。
先把他"冷"幾天,然后不時地更新幾條"最近很忙"的朋友圈,或者"忙里偷閑"去做了什么,讓他看到,你已經(jīng)不是"眼里只有他"的求復(fù)合狀態(tài)了。
他看到這些,自然會跟之前"享受"的感覺,形成心理落差。還會主動來跟你聊天,試探你是不是真的不那么"重視"他了。
這個時候,你千萬要保持住,不要他一來聯(lián)系你,你就"得意忘形"了,這離復(fù)合還遠著呢。
保持正常的溝通,聊天有來有回就行了,他問什么,你答什么,能用一個字解決的問題,就絕對不要多說一個字,讓他肯定自己內(nèi)心的猜測,自亂陣腳。
這個樣子,你就能重回"高位",最起碼擁有了平等對話的機會,回到你們之前的交流狀態(tài)。
再來說說第二種情況:利用你擺脫分手后回歸"單身"的不適感。很多人在不知不覺中就會被對方利用,所以建議大家都來看看,遇到這種情況,該怎么辦。
攻略二:提高"自我價值",使自己具有"唯一性",適當(dāng)展示"高價值"
大家應(yīng)該都聽說過"21天養(yǎng)成一個習(xí)慣"這個概念,這就是我們在應(yīng)用心理學(xué)上經(jīng)常提到的"21天效應(yīng)"。
它是說,如果一個人的行為、動作,持續(xù)重復(fù)21天,就會成為一個習(xí)慣性的思維或反應(yīng)。
這個說法對每個人都適用,所以對他來說,你們分手后,他也要強制性地改掉一些"習(xí)慣",就會非常不適應(yīng),也就會通過跟你"聊天"來緩解這種感受。
如果他跟你聊天的頻率,越來越少,你就要警惕起來了,一旦他擺脫了這種不適感,很可能會對你"用完就丟"。
這種情況下,你就需要提高自己在他心目中的"價值",并且成為他身邊的"唯一"。
男人其實都非??释斫?、認(rèn)同,如果對他的事業(yè)、遇到的問題能夠提出一些可行性建議,就會大大提升你在他心目中的地位。
在他主動找你,跟你排解自己的情緒、訴說煩惱的時候,你可以告訴他:我知道你又來找我是心情不好/遇到事兒了,你盡管說,我都在。
先給他塑造一個安心的,可以大膽說出自己心聲的氛圍,并且扎一個"我都在"的心錨,這樣你就可以結(jié)合剛剛的攻略一,適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)自己的價值。
比如,他又找你的時候,你就可以找個借口,這樣說:你又需要找個人聊一聊了吧,你放心說,我都陪著你,不過我現(xiàn)在因為……很忙/還有別的事兒,可能沒法給你及時回復(fù),等我忙完就回你。
然后不管對方說什么,你先去做其他的事,過個3小時到半天的時間再給他回復(fù)。
讓他通過你不在的這段時間的"不適感",意識到,你才是他可以放心傾吐的對象,認(rèn)識到你對他的重要性。
在這同時,如果每次他跟你傾訴完,你都可以幫他感到煩惱的事情給出一些建議,或者排解的方式,那他就會更加"依賴你",遇到事情,第一時間想到你。
"當(dāng)局者迷,旁觀者清",你對于他的事,多少都會有些自己的想法和建議,可以適當(dāng)?shù)馗嬖V他,但絕對不要是"說教",不然,他只會開始覺得反感。
如果實在想不到好的解決辦法,那就幫他緩解產(chǎn)生的"負面情緒",告訴他可以去跑跑步、看看電影之類的,緩解一下自己的情緒和心態(tài)。同時還可以試探性地提出陪他去做什么的"服從性測試",看他會不會同意跟你一起。
如果同意的話,你們的關(guān)系就算是更進一步,如果沒有同意,也不要太糾結(jié)于這個問題,你可以幫他準(zhǔn)備好一些東西,比如:跑步場地的推薦、幫他買電影票或者推薦一本好看的書,然后不打擾,讓他自己去做。
這樣這些你推薦的東西,就可以成為接下來的聊天、討論內(nèi)容,也幫你找到了主動聯(lián)系他的好理由。改變只能"他說",你默默接受的局面。
其實第三種情況:給自己留個"備胎",我個人是不太建議挽回的,畢竟他可能也在養(yǎng)其他"備胎",但對于"備胎上位"這件事,我還是可以幫你們提供可行的方法的。
攻略三:利用"推拉戰(zhàn)術(shù)"維持曖昧狀態(tài),激發(fā)對方占有欲
要我說,你們分手后如果還保持聯(lián)系的狀態(tài),本身就非常曖昧,你一不留神就會成為備胎,只不過現(xiàn)在,他還沒有更好的人選罷了。
曖昧狀態(tài),其實非常明顯的特征就是,他總是讓你覺得"忽冷忽熱"、"若即若離",好像在一起了,又沒有明確說過。
所以說,他這樣對你,你同樣也可以這樣對他,打破他為你塑造的固有框架。
在他表示你們現(xiàn)在這種狀態(tài)就很好的時候,你也大方地告訴他:我們之間好像是做朋友比做情侶輕松一些/我覺得咱倆真的更適合當(dāng)朋友。
給他一種你確實已經(jīng)放下這段感情的感受,主動跳出他利用你對他還有感情這一點"養(yǎng)備胎"的想法框架。
看似答應(yīng)了他維持現(xiàn)有"曖昧狀態(tài)"的要求,但也同時拉遠了你們之間的"曖昧"距離,削弱他對于你們之間關(guān)系的"掌控權(quán)"。
在這之后,你需要做的就是,在他主動找你、對你"突然熱情"的時候,你就冷淡、平靜地回應(yīng)他,或者干脆不理他、過段時間再回復(fù),讓他得不到預(yù)期中的你的反應(yīng),感到困惑,并且這樣把他"推出去",跟他拉開距離,讓他覺得你"不可得"。
等到你這種狀態(tài)回復(fù)他3-5次的時候,他可能也會有些平靜,甚至在考慮,你是不是對他真的放下了、沒有感情了,這個時候,再把他"拉回來"。
主動有一些開心的事跟他分享,或者遇到什么困難,向他尋求幫助,讓他再次感受到自己在你身邊還是有價值的,你可能還是離不開他,給他一些"可得性"。
這種狀態(tài)的溝通進行個2、3次,再回到"冷"他的狀態(tài),讓他猜不透你到底是怎么想的,這樣你們關(guān)系的主動權(quán),就回到了你的手中,就不用再被動地被他"牽著鼻子走"了。
然后在你主動維持一段時間的"曖昧狀態(tài)"之后,適時地告訴他:
最近有個男生對我挺好的,總給我買……,做……,還經(jīng)常說要送我回家,不過我還沒想好要不要答應(yīng)他,你覺得他這個人怎么樣啊,幫忙給點建議唄。
利用你們現(xiàn)在"朋友"的身份,向他尋求"幫助",又跟他透露出,你現(xiàn)在還有其他的追求者,選擇不只他一個,讓他產(chǎn)生"危機感",激發(fā)他的"占有欲"。
這就像,在運輸魚的過程中,為了減少魚的死亡率,就在魚群里放進一條跟它有競爭關(guān)系的魚的種類,利用它們之間的"生存競爭",增加存活率。
而剛剛我說的"激發(fā)他占有欲"的過程,就正是激發(fā)了他跟你的追求者之間的"競爭"。讓他在意識到他可能會失去你的危機后,他才會更加珍惜你,想要得到你。
同時,你有追求者這一點,降低了他對你的"可得性",但你又同時還沒有想好要不要跟對方在一起,就又增加了他對你的"可得性"。他就會主動抓住這僅有的"可得性",想辦法拉近跟你的距離,甚至盡快跟你復(fù)合。
其實看完這三個攻略,你就會發(fā)現(xiàn),不管你是想復(fù)合,或者希望長時間地經(jīng)營你們之間的親密關(guān)系,這些方法的核心都非常重要。
只要你們之間還有聯(lián)系,只要你認(rèn)為你們之間還有可能,那就說明他也傳達出了自己的"可能性",才讓你有這種感受和想法,也就說明,他對你還是有感情的,他也還沒有放下,但是對于"復(fù)合",他還需要一個理由和時機,讓自己在無形之中跟你回到以前。
所以說,只要你方法得當(dāng),掌握了這些攻略,他又有什么理由好拒絕呢?復(fù)合這件事,又有什么會覺得困難的呢?不是嗎?
心理測試:測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合?這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來試試吧!
1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式?
A.是 (5分)
B.否,全部刪除了 (0分)
2、你們分手的原因是什么?
A.客觀原因,家里不同意 (1分)
B.異地戀,沒有未來 (2分)
C.TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 (3分)
D.有第三者介入我們的感情 (0分)
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭,一怒之下分手 (5分)
F.我覺得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 (6分)
3、 以下四種說法,如果非要選一個你最認(rèn)同的,你會選哪一個?
A.一個人愛另一個人,就應(yīng)該愛TA 的全部,無論優(yōu)點還是缺點,否則就稱不上是真愛,頂多是喜歡 (2分)
B.感情雖說是你情我愿,但是事在人為,對方的愛也是可以把控的,只要能滿足對方的心理需求,愛情就能被引導(dǎo) (4分)
C.強扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 (1分)
D.感情世界永遠不可能是平等的,想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 (6分)
4、在表達一件事情上,你更看重什么?
A.說話表述的精確程度 (2分)
B.說話給對方感受到的強烈印象 (1分)
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 (6分)
D.說出的話所能達到的最終目標(biāo) (4分)
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴(yán)重,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱钠?(0分)
B.自抑能力強,表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) (2分)
C.一切都是浮云,天生不容易動怒,朋友都夸贊的好脾氣 (6分)
D.感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動和發(fā)怒 (3分)
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎?
A.挽回過,但是被拒絕了,沒有再繼續(xù)挽回 (4分)
B.沒有,不知道對方心里怎么想的,不敢開口 (2分)
C.挽回過好幾次,對方很排斥,拉黑,不希望再見到我 (0分)
D.試探著開過口,但是對方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 (6分)
我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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在你們這里學(xué)到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
老師,可以咨詢下嗎?
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